Sollys og diabetes-forebyggelse: Vitamin Ds rolle

Nye studier har indikeret, at diabetes, en kronisk sygdom med komplikationer herunder hjerte-kar-sygdom og neuropati, kan forebygges ved at få tilstrækkelig sollys. Forskere tror, at vitamin D produceret i kroppen ved eksponering for sollys reducerer risikoen for diabetes.

Studier

• En review-artikel, udgivet i "Diabetes Educator", af forskere fra Marcella Niehoff School of Nursing, Loyola University, fandt, at vitamin D kan forhindre eller forsinkde debut af diabetes og reducere komplikationer for folk, der har det. Gennemgangen overvejede studier af både type 1 og type 2 diabetes, ifølge Medical News Today.com. En anden studio, ledet af Dr. Cedric F. Garland, professor i familie- og forebyggelsesmedicin ved University of California San Diego School of Medicine, fandt en sammenhæng mellem sollys-eksponering i forskellige geografiske regioner og udviklingen af type 1 diabetes.

Geografisk indflydelse

• Studiet af Dr. Garland og medforskere, udgivet 5. juni 2008 i online-versionen af "Diabetologia", fandt lavere incidens-rater af type 1 diabetes i populationer ved eller nær ækvator og højere rater ved højere breddegrader, med knap tilgængeligt sollys. Forskerne plotterede incidens-rater for 51 regioner efter breddegrad på et graf, der producerede en parabolisk kurve, der lignede et smil. Videnskabsmænd tog hensyn til lavere per capita sundhedsudgifter i regioner nær ækvator, som kunne have resulteret i underrapportering af sygdommen.

Anbefalinger

• Dr. Garland og hans medforskere konkluderede, at barndoms type 1 diabetes måske kan forebygges med vitamin D3-indtag og sollys-eksponering. Dr. Garland anbefaler et indtag på 1.000 internationale enheder (IU) vitamin D3 om dagen for børn med tilføjelse af fem til 10 minutters sollys omkring middagtid, ifølge PhysOrg.com. Spædbarn under et år gammel bør ikke gives mere end 400 IU om dagen uden at konsultere en læge, tilføjede Dr. Garland. Den anbefalede dosis rapporteret af Globe and Mail.com var 1.000 til 2.000 IU eller mindre i solrige områder eller om sommeren. Medical News Today.com, der skriver om "Diabetes Educator" review-artiklen, foreslog en kombination af tilstrækkeligt kost-indtag af vitamin D, eksponering for sollys og behandling med vitamin D2 eller D3-tilskud for at reducere risikoen for diabetes, med det foretrukne interval i kroppen være 30 til 60 ng/mL af 25 (OH) vitamin D.

Overvejelser

• I øjeblikket er Food and Nutrition Board's anbefalede daglige indtag (RDA) for vitamin D-indtag 200 IU for børn under 13, ifølge Office of Dietary Supplements fact sheet for vitamin D. Dog er disse anbefalinger, etableret i 1997, under gennemgang af FNB, og en rapport forventes at blive udgivet i september 2010. Forskere anbefaler i øjeblikket at øge den øvre indtagningsgrænse fra 2000 til 10.000 IU for voksne og RDA for børn fra 200 til 400 IU, ifølge Vita Medica.com. Spørgsmålet om sol-eksponering er også et vanskeligt. Nogle vitamin D-forskere foreslår, at fem til 30 minutters sol-eksponering mellem 10 om formiddagen og 3 om eftermiddagen mindst to gange om ugen til ansigt, arme, ben eller ryg uden solcreme fører til tilstrækkelig vitamin D-syntese, ifølge Office of Dietary recommendations fact sheet.

Løsning

• Dr. Garland indikerede, at hatte og mørke briller er et godt idé under sol-eksponering i enhver alder og kan bruges under et barns sol-eksponering, hvis hun tåler dem, ifølge PhysOrg.com. Overvejet kompleksiteten af de involverede spørgsmål, bør individer med bekymringer om vitamin D-mangel og passende foranstaltninger sandsynligvis konsultere en læge eller pediaters.

Yderligere indsigt

• The American Association of Diabetes anbefaler i øjeblikket ikke vitamin D-tilskud til folk med diabetes, der ikke har underliggende mangel, ifølge en artikel fra 25. jan. 2010 i "Diabetes Monitor."