Diabetes og swimmingpools

Hvis du har diabetes , skal du være aktiv. Få motion selvom din tilstand udgør unikke risici og kræver særlig overvågning. Fordi svømning reducerer de krav, kropsvægt steder på led og det kardiovaskulære system, er det en glimrende øvelse for diabetikere , der ofte er overvægtige. Fordele ved Svømning til diabetikere

National Institutes of Health anbefaler mindst 150 minutters aerob motion om ugen for diabetikere , specielt anbefale svømning og vandaerobic . Svømning forbedrer kondition , hvilket er vigtigt for diabetikere , som har en øget tendens til hjertekarsygdomme. Svømning er en mere afbalanceret motion end at gå, da det virker ud den nedre og øvre krop. Det brænder en masse kalorier , som hjælper diabetikere kontrollere deres vægt . Som store muskler bliver stærkere, de er mere effektive til at absorbere blodsukker .
Svømmebassin Øvelser for Diabetikere

Vand aerobic klasser giver en afbalanceret træning for den øvre og nedre krop. Gruppe klasser kan være sjovt på grund af kammeratskabet . Svømning omgange og bruge en kickboard er også god pool øvelser for diabetiker.

Advarsler til diabetikere i en swimmingpool

type 1 diabetikere bør ikke træne , hvis de har ketonstoffer i urinen eller blodet som følge af højt blodsukker . Type 2 diabetikere bør udvise , hvis deres blodsukker er højt, så længe de ikke har nogen ketoner , fordi øvelsen sandsynligvis vil sænke deres blodsukkerniveau .

Fordi motion kan forårsage hypoglykæmi, bør diabetikere altid bære medicinsk ID armbånd , når svømning, og skal have mad eller druesukker lige ved hånden til at behandle eventuelle episoder af lavt blodsukker .
hoteltilbud