Fodpleje ved diabetes: Sikre alternativer til fodbad og infektionsforebyggelse

Hvis du er en af de 23,6 millioner amerikanere, der lider af diabetes, kender du vigtigheden af fodpleje. Cirkulationsproblemer forbundet med diabetes gør det vanskeligt at opdage små sår på dine fødder. Fordi diabetikere er især sårbare for infektion, kan disse små sår nemt blive inficeret. Mens nøjagtig fodhygiejne er kritisk for en diabetiker, kan fodbad udtørre huden og føre til hudinfektioner, advarsler CDC. I stedet for at bade dine fødder, følg disse trin dagligt for kvalitets fodrengøring og pleje.

Instruktioner

1. Vask dine fødder hver dag. Sid på kanten af badekarret og brug en vaskeklud og såpe til at skrubbe bundene af dine fødder og mellem dine tæer. Hvis du ikke kan sidde på kanten af karret, sid bekvemt i en stol og brug en skål fuld af varmt såpevand.

2. Klipp eller fil dine tænenægle kun efter, at du har vasket dine fødder. Det er da, negleborsten er mest blød og nemmest at klippe. Klip i den naturlige position af din tå. Undgå at skabe skarpe kanter, der kunne irritere andre tæer.

3. Tør dine fødder godt. Fugt er en opdrætningsplads for bakterier, så det er afgørende for dem med diabetes at tørre deres fødder grundigt. Brug et håndklæde og rub let mellem dine tæer og på sålerne af dine fødder for at absorbere eventuel tilbageværende fugt.

4. Anvend hypoallergen lotion på toppe og bundene af dine fødder. Dette vil forhindre dem i at blive tørre, især om vinteren. Anvend ikke lotion mellem dine tæer.

5. Inspectér bundene af dine fødder og mellem dine tæer for sår, blegner eller sår. Brug et spejl til at tjekke bundene af dine fødder, eller få nogen til at hjælpe dig. Små sår kan blive alvorlige hurtigt, så kontakt din læge med det samme, hvis du finder nogen skadet hud.