Sådan Reverse High Blood Sugar

Diabetes og andre forhold påvirker den måde , hvorpå kroppen håndterer glukose , forhindrer glukose fra at blive overført til cellerne og bruges til energi. Når glukose ikke overføres til celler , det hober sig op i blodet, dette kaldes blodsukker så højt , højt blodsukker eller hyperglykæmi. Stress , sygdom, hormon niveauer , savnet medicin og indtage flere kulhydrater end normalt kan forårsage hyperglykæmi hos diabetikere . Hos ikke -diabetikere , kan hyperglykæmi være forårsaget af bestemte lægemidler eller medicinske tilstande. Tegn på hyperglykæmi omfatter overdreven tørst , hovedpine, træthed , sløret syn og hyppig vandladning. Fordi både kort - og langsigtede virkninger af hyperglykæmi er farlige, må de, der lider af det overvåge og kontrollere deres blodsukkerniveau . Instruktioner
1

Kontroller dit blodsukker ofte. Som tiden går , vil du udvikle en fornemmelse af, hvordan din krop reagerer på mad , aktivitet og medicin. Når du ved dette, vil du blive bedre rustet til at håndtere udsving i blodsukkeret.
2

Forøg din fysiske aktivitet . Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at vedligeholde endda blodsukkeret. Fortæl din læge om enhver øvelse rutine, du har til hensigt at begynde , han kan give vejledning om de bedste typer af og tidspunkter for aktivitet i forhold til din specifikke situation
3

Spis en bred vifte af sunde fødevarer. og undgå overskydende sukker . For at opretholde en sund blodsukkerniveau , " forsøger at spise den samme mængde mad med den samme andel af kulhydrater , proteiner og fedt på samme tidspunkt hver dag, " rådgiver Mayo Clinic. På trods af den fælles tro på, at diabetikere bør aldrig spise slik, det er okay at have den lejlighedsvise behandle , så længe du balance det med sundere valg.
4

Tag ordineret medicin konsekvent. Må ikke springe doser. Diabetes er ofte behandlet med oral medicin eller injiceret insulin. Disse medikamenter vil hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker, men de fungerer godt kun hvis det tages som foreskrevet. Hvis du føler medicinen ikke virker som det skal , skal du kontakte din læge for at se, om en anden medicin kan være mere passende for dig .
5

Drik mere vand. Hvis dit blodsukker er højt, vil drikke ekstra vand hjælper din krop skylle overskydende glukose ud af dit system. Også på grund af de negative virkninger diabetes på nyrerne , diabetikere er tilbøjelige til dehydrering. En stigning i vandforbruget kan hjælpe med at forhindre dette.
Hoteltilbud