Forstå Højt Blodsukker: Årsager & Risikofaktorer

Hvad påvirker blodsukkeret?

En test af blodsukker, eller blodglukose, måler mængden af sukker-molekyler i en persons blodstrøm. For ikke-diabetikere bør fastende blodsukker være mellem 70 og 100 mg/dL, mens tallene er højere for præ-diabetikere og diabetikere. Blodsukker kan være højt af en række årsager, herunder ens kost, motion-regime, insulin-injektions-sted og endda stress-niveau.

Kost

Alle fødevarer bliver til kulhydrater et eller andet tidspunkt. Stivelse, som kroppen let og hurtigt kan fordøje, som kartofler og hvid ris, får blodsukkeret til at stige hurtigere. Fuld korn og andre fiber-rige fødevarer forsinke fordøjelsen og hæver blodsukkeret langsommere. Sukre får også blodsukkeret til at stige. Proteiner og fedtstoffer får til sidst blodsukkeret til at stige, men gør det langsomt.

Motion

At få moderat motion er målet for folk, der har forhøjede blodsukkerniveauer. Motion får blodsukkeret til at falde, selvom den præcise mængde varierer med motionen og dens intensitet. At mindske motion eller bevægelse i blot nogle dage kan forårsage forhøjet blodglukose.

Injektions-sted

Insulin-afhængige diabetikere kan give sig selv sprøjter i maven, armen eller numserne. Disse steder tenderer at have ekstra fedt-depoter, der gør sprøjten mindre smertefuld. Bekymringen er dog absorptions-hastigheden for insulinet. Nogle områder ser ud til at tillade hurtigere absorption ind i blodstrømmen, og at give en sprøjte på det samme sted hver gang vil forårsage absorptions-problemer. Hvis blodsukkeret stiger, selv med den passende sprøjte, kan injektions-stedet være årsagen.

Stress-niveau

Nogle gange kan blodsukkeret stige, selvom man forsøger at holde kost og motion i skranken, og giver sig sprøjter på de samme tidspunkter dagligt. I de tider kan stress-niveauer forårsage blodglukoseniveauet at stige. Selvom læger er usikre på hvorfor, frigiver kroppen sukker fra leveren i tider af højt stress. Uden andre grunde til forhøjet blodsukker, kan stress-niveauer være skyld i det.