Sådan bruger kosttilskud til at kontrollere Moods

I betragtning af den stadig mere hektiske tempo i vores moderne tidsalder, er det ikke ualmindeligt at have op-og nedture i dit humør . Depression, spændinger, stress , angst - disse er alle følelser, farve vores humør og ofte lægge en dæmper på selv de lyseste dage. Læs videre for at lære at bruge kosttilskud for at kontrollere stemninger. Instruktioner
1

Indsaml oplysninger om din tilstand eller lidelser , før du begynder at tage eventuelle tillæg . Jo mere du ved om effekten af ​​forskellige kosttilskud , jo bedre vil du være i stand til os dem til at styre dit humør .
2

Tag Baldrianrod at kontrollere negative stemninger , der skyldes mangel på søvn eller stress . Taget hovedsageligt i pille form , dette tillæg er også tilgængelig i te og andre drikkevarer til lettere indtagelse . Kendt for sin popularitet i en bred vifte af hjem retsmidler til behandling af en lang række lidelser , har baldrianrod også vist sig i stand til at lindre forskellige stemninger med beroligende egenskaber, der ville resultere i berøvelse af søvn og /eller angstanfald.


3

lindre depression ved brug Omega- 3 fedtsyrer. Hovedsagelig succes i behandling af depression , dette kan findes i flydende , pille -eller pulverform . De mere almindelige dosering tilrådes, når anvendes til håndtering af humør problemer , er mellem 2.000 til 4.000 milligram. Omega-3 fedtsyrer kan også opnås ved indtagelse af frisk fisk, levertran eller avocado . En halv til en avocado om dagen er en god start på din nødvendige mængde Omega- 3 fedtsyrer.
4

Prøv perikum som et tillæg for depression. Måske den mest kendte naturlige behandling , dette tillæg tilbyder en anden mulighed for at behandle depression, præmenstruel symptomer og menopausale symptomer uden at opgive dit fysiske helbred . Denne gul- blomstret plante har længe været forsket og testet , og kan prale med et minimum af negative resultater , har vist sig succesfuld i at øge stemninger på en positiv måde , og når det tages i doser rådgives om de pakker , der kan hjælpe dig med at kontrollere dit humør .

5

Kava ​​Kava ​​er et andet meget forsket urt , og har vist sig at lindre og berolige sindet , lette stress og spændinger uden at forringe koncentration og produktivitet . Dette er den urte supplement til at tage , hvis du vender nedad en deadline eller har en vigtig eksamen .
Hoteltilbud