Støtte til teenage-depression: Forståelse & handlingsorienterede skridt

At genkende, at en teenager er depressiv, er ikke altid så nemt, som man måske forventer. Adolescens er fyldt med uforklarlige humørsvingninger og irrationel tænkning, så hvordan ved man, hvornår der er mere end normal teenage-adfærd? Hvad kan du gøre, hvis din teenager eller en teenager du kender, håndterer depression? Der findes flere ting, du kan gøre for at hjælpe, hvis du er opmærksom på tegnene og symptomene på depression og er villig til at blive involveret.

Sådan hjælper du teenager med depression

1. Uddan dig selv på symptomerne på teenage-depression. Depression udtrykkes ofte som vrede hos teenager snarere end sorg, så at identificere depression kan være svært. Symptomer på depression kan inkludere tab af interesse for aktiviteter, søvnforstyrrelser, forandringer i appetit, perioder af håbløshed, træthed og selvmordstanker. Bliv fortrolig med disse tegn på depression og fortsæt med at lære om de press, teenager håndterer i dag.

2. Kend din teenager. Bliv involveret i teenagerens liv. At kende deres vaner og venner kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på forandringer i deres adfærd. Se efter forskelle i adfærd eller personlighed, der kan signalere bekymring. Isolering er ofte et tegn på depression.

3. Giv dine bekymringer til udtryk. Spørg, hvad du kan gøre for at hjælpe, og tilby at være der, når de er klar til at tale. Opmuntrer dem til at få professionel hjælp, når det er nødvendigt, og deltag i deres behandling.

4. Giv muligheder. Depression kan gøre hverdagen vanskelig. Teenagere kan prøve at trække sig fra deres normale aktiviteter. Opmuntrer dem til at blive involveret i ekstra-curriculære aktiviteter og sociale begivenheder. Giv aktiviteter med familien for at holde dem involveret, når de hellere ville trække sig tilbage.

5. Vær tålmodig. Depression kan være lige så frustrerende for de kære af en depressiv person som for personen selv. At føle sig hjælpeløs og frustreret er almindeligt. Prøv ikke at løse alle problemerne selv, eller dine frustrationer kan sætte for meget stress på din teenager.