Støtte til nogen med selvmordstanker: en guide

Lyt

Vær villig til at lytte til denne person, der taler om at afslutte deres liv. Du kan lade personen vide, at du er bekymret for ham/hende, og give nogle specifikke årsager til det.

Gå ikke i en diskussion med mennesker, der har selvmordstanker. Lad dem vide, at de ikke er alene med at føle sådan, og at der er måder at få hjælp til disse følelser på. Forklar dem, at selvmordstanker er midlertidige, og at selvom de føler sådan nu, måske de ikke gør det i morgen. Undlad at sige dem, at de vil sade deres familie ved at begå selvmord, de er allerede i nok nød og behøver ikke at håndtere skyldfølelser oveni det. Sig ikke, at de har så meget at leve for, for på dette tidspunkt føler de ikke sådan.

Giv aldrig et løfte om at holde en persons selvmordstanker hemmelig. Uanset hvor meget han/hun insisterer og siger, at han/hun aldrig vil tale med dig igen, hvis du siger noget om det, så ring til en fagperson for hjælp. Når en ven fortæller dig, at han/hun overvejer selvmord, er det en anmodning om hjælp.

Kontakt en fagperson

Spørg denne person, om hun er i behandling hos en terapeut. Hvis hun ser en terapeut, kan du blive hos personen, mens hun kontakter terapeuten. Hvis denne person ikke er tilgængelig, skal du ringe til dit lokale kriseinterventions-telefonnummer. Det kan findes ved at ringe til dit lokale hospitals akutmodtagelse. Forklar til kriseterapeuten dine bekymringer, før du overgiver telefonen til den selvmordstanker person. Det vil undgå eventuelle udeladelser fra den selvmordstanker person og gøre det nemmere for kriseterapeuten at stille de passende spørgsmål. Terapeuten vil fortælle dig, hvilke trin der skal trækkes derefter.

Kriseintervention

Hvis det er en akut krise, hvor denne person er i umiddelbar fare for at forsøge selvmord, så lad ham/hen ikke alene. Hvis han/hun taler om en måde at gøre det på, eller hvis han/hun allerede har en plan, er det et tegn på, at han/hun er i umiddelbar fare.

Fjern enhver våben, stoffer eller skarpe genstande fra området, når denne trussel gøres tydelig.

Tag denne person til en akutmodtagelse for umiddelbar opmærksomhed. Hvis personen bliver ukontrollerbar, eller du føler, det er usikkert at transportere ham/hende på nogen måde, tøv ikke med at ringe 112. National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) er en ressource, der kan hjælpe dig med det samme, når du træffer beslutninger om, hvad du skal gøre.