Forståelse af selvskade: Årsager, psykisk sundhed & støtte

At skære eller skade sig selv意識ligt kaldes selvskade eller SI. Denne form for selvforargelse kan involvere at skære sig med skarpe genstande eller at klø sig selv意識ligt. De fleste, der skærer, er teenpiger, men drenge skader sig selv også, ifølge KidsHealth.org.

Psykisk sundhed

De fleste, der skærer sig selv, har psykiske sundhedsproblemer, herunder depression. Skærere har ofte dårlige problemløsningsevner og impulsstyringsproblemer. At skære er en midlertidig måde at håndtere smerte eller følelsesmæssige problemer, der er for overvældende.

Frigivelse

At skære er for nogle en måde at frigøre opbygget spændning på. Hvis en person er fortæret af sorg, vrede, afvisning, tomhed, fortvivlelse og længsel, og ikke har lært at håndtere disse følelser, kan hun resortere til at skære sig selv.

OCD

De med OCD, eller tvangsyndrom, skærer nogle gange, fordi det får dem til at føle, som om de har noget kontrol over deres liv. At skære kan blive en besættelse eller en ritual, en person vender til, når hun ikke kan klare det.

Ond cirkel

Når en individ har skåret sig selv, kan hun opleve endda værre depression, skyld, skam og en fornemmelse af lav selvværd, ifølge Mayo Clinic. Desuden kan skarene resultere i infektion og kan endda være livstruende, hvis de er for dybe og resulterer i betydeligt blodtab. Det kan ske, hvis nogen uheldigt skærer en artère eller en stor blodåre. Og selvfølgelig resulterer skæring i ar, mange af hvilke er permanente og defigurierende.

De fleste er ikke selvmordsforsøg

De fleste, der skærer sig, forsøger ikke selvmord. Den, der skærer, vil føle sig bedre, ikke ende sit liv. At skære kan være afhængighedsskabende og tvangsmæssigt. Jo mere individet skærer, jo mere behøver hun at skære, ifølge KidsHealth.org. Hjernen begynder at længes efter den lindring, der er forbundet med at skære, selvom det er en falsk fornemmelse af lindring.

Få hjælp

Hvis du kæmper med depression eller en anden psykisk sundhedsforstyrrelse, der kan føre dig ned ad vejen til at skære dig, tal med nogen. Fortæl nogen, at du tænker på at skære dig, eller at du allerede udfører denne handling. At tale med nogen kan hjælpe dig med at identificere, hvad det er, der udløser dine følelser af depression og angst.

Giv information

Ifølge Mayo Clinic vil en læge ville vide, hvilke tanker og følelser du har før, under og efter selvskade. Desuden vil han ville vide, hvornår du begyndte at gøre dig ondt og hvor ofte du gør det. Han vil ville vide, hvilke metoder du bruger, og hvad det er, der udløser dig til at skade dig selv. Derudover vil din læge spørge, hvad der gør dig til at føle dig bedre eller værre.