Genkend forværret depression: Symptomer og hvornår du skal søge hjælp

Depression = daglige symptomer i >2 uger

Sorg, angst, lav selvværd, skyld. Læge kan diagnosticere og hjælpe med behandling. Ubehandlet forværres tilstanden. Længere ventetid = sværere at overvinde. Overvåg og informer terapeut om ændringer → øger chancen for succes.

5 advarselssignaler på forværring

1. Adfærdsmæssig forandring

Familie/venner bemærker forskel. Tab af interesse for ting du plejede at bryde dig om. Vanskeligt at koncentrere på arbejde / sygemelding p.g.a. anstrengelse. Studerende: vanskeligheder med opgaver/forelæsninger/gruppearbejde. Hobbies giver ikke glæde. Hverdagsopgaver (husholdning) = ubjergelig.

2. Isolation

Voksende ubehag i sociale settinger → undgår aktiviteter med andre. Angst i store grupper (tidligere social). Undgår autoriteter/indskrækkende personer. Samtaler: distraheret, interesseret, undgår øjenkontakt, ender snart. Nære pårørende spørger/er bekymrede.

3. Humørsvingninger og agitation

Øget agitation. Planlægning af dagen → angst, nervøsitet, irritation. Enkle opgaver → intensivt pres, følelse af aldrig at få gjort noget.

4. Reaktion på medicin

Er du på antidepressiva men symptomer forværres? → Fortæl læge STRAKS. NIMH: "patienter skal tage faste doser i mindst 3-4 uger før fuld terapeutisk effekt. Fortsæt i lægens angivne tid – også hvis du føler dig bedre – for at forhindre recidiv. Stop KUN under lægevågten."

5. Selvskade og selvmordstanker

Tomhed, værdiløshed, sorg overvælder → nogle bruger selvskade som coping. Selvskade ELLER selvmordstanker = ALVORLIGT tegn på forværring. Ring STRAKS til læge, terapeut eller selvmordshjælpelinje. NIMH: Gratis 24/7 National Suicide Prevention Lifeline: 988 (USA) / DK: Livslinien 70 201 201 / 112.

Ignorer ikke signalerne. Hjælp findes. Du er værd at redde.