Forståelse af sorg og forlænget ked af det efter tab

At sorge over en kæreste's død er en intensiv emotionel oplevelse. Den akutte fase af at reagere på tabet kan vare uger eller måneder. At opnå en fuld opløsning af følelserne overfor den person, der døde, eller omstændighederne omkring døden kan tage et livstid. Længsel og ked af det kan vende periodisk ved fejring af livshændelser uden den afdøde, eller ved at opleve et andet tab. Vores kultur forventer depression og sorgprocessen at dele nogle symptomer. Dog, hvis den sorgende ikke kan refokusere på handlinger i livet og planlægge et liv, kan han eller hun opleve klinisk depression og måske have brug for yderligere hjælp til at løse denne mentale sygdom.

Teori

Depression er et af sorgens stadier.

Psykiater Elisabeth Kübler-Ross er berømt for at beskrive fem stadier i sorgprocessen. Sorgende nægter først døden. De virker ude af stand til at forstå, at døden er reel. Så kan intensiv vrede dukke op. Vreden kan rettes mod sig selv, mod specifikke mennesker eller omstændigheder, eller generelt mod verden. Forhandling er næste stadie, og det involverer aftaler, sorgende indgår, normalt med en højere ånd, for at få de kære tilbage. Under depressions-stadiet føler sorgende intensiv ked af det ved realiseringen, at døden er permanent og ikke kan gøres ugeschehen. Endelig kan sorgende acceptere tabet og dets betydning, og bevæge sig videre til at rekonstruere deres liv uden dem, der døde.

Overvejelser

Unge kan prøve at skjule deres følelser.

Sorgende mennesker måske ikke går gennem alle disse stadier, eller de kan genbesøge trin flere gange under sorgprocessen. Derudover kan processen se anderledes ud afhængigt af den sorgendes alder og omstændighederne omkring tabet.

En sorgende 5-årig kan regredere og vise adfærd som tummelugning eller dårlig blærekontrol. Ved en meget ego-centrisk alder kan børn i denne alder tro, at de forårsagede døden. Hvis de tabte en omsorgsperson, må de måske konkurrere med mange sekundære tab, såsom tab af pleje, rutine eller økonomisk stabilitet.

Sorg for ældre kan bringe eksistentielle spørgsmål frem for, såsom angst for ens egen dødelighed eller intense følelser af ensomhed. Komplikationer i sorg kan opstå, når der ikke er lejlighed til at udforske disse udviklingsmæssigt passende temaer.

Desuden kan komplikationer i sorg opstå, når mennesker finder sig selv i at prøve at komme til rette med en uventet eller voldelig død.

Diagnose

Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR), anses for bibelen på området, omfatter depressionens karakteristika nogle af følgende symptomer: depresivt humør; formindsket interesse for aktiviteter; signifikante ændringer i vægt, søvn og koncentration; træthed; psycho-motorisk agitation; følelser af håbløshed, hjelpeløshed og uværdighed; og gentagne tanker om døden. DSM specificerer, at hvis depressive symptomer starter i den to-måneders periode efter en kæreste's død, bør depressionens diagnose ikke gives. Således er at have depressive symptomer en normal respons for en person, der lider tab af en kæreste.

Effekter

Depression kan maskere livet som mørkt og håbløst.

Sorgende individer oplever klinisk depression, når depressive symptomer vedvarer i varighed og alvorligt forringer evnen til at engagere i og nyde normale livsaktiviteter. De kan føle, at livet ikke er værd at leve uden den afdøde og kan tænke på selvmord. De kan være ude af stand til at slippe af med længslen efter at være ved siden af den afdøde. De kan fortsætte med at have indtrængende vrede eller frygt, hvis døden var traumatisk. Denne forlængede og komplicerede sorg kan påvirke et persons liv immens, producere negative konsekvenser for karrierer og relationer og maskere positive begivenheder med ked af det og håbløshed.

Opløsning

Effektiv coping tillader positive følelser at vende tilbage.

Sorgrådgivning assisterer dem, der bevæger sig gennem de fem sorgstadier på en ukompliceret måde, og dem, der sidder fast i dem. Sorterapi involverer genfortælling af dødshistorien flere gange, udtryk af de negative tanker og følelser forbundet med døden, opløsning af irrationelle tanker forbundet med døden og at lære at tillade positive følelser at rejse sig uden skyld. Sorgrådgivning kan gøres individuelt eller delt med andre, der oplever et tab. Det kan give en mulighed for at udforske eksistentielle og spirituelle temaer på vejen til accept af tabet.