At forstå depression: At genkende almindelige tegn & symptomer

Hvis du har følt dig nede i dumpet og ikke som dit normale selv i en stund, kan du overveje muligheden for, at du ikke bare oplever et typisk lav. Det kan i stedet være depression, en mental lidelse. Klinisk depression er en alvorlig sundhedstilstand, der i stor grad kan forhindre en person i at leve et normalt, sundt og lykkeligt liv. Lær at identificere nogle af de mest almindelige tegn på depression.

Energitab

Energitab kan være en indikation på et alvorligt problem. Hvis du konstant føler dig udmattet, uden energi til at gøre noget som helst fra arbejde til socialisering, kan du lide af depression. Hvis endda de nemmeste ting virker som en stor opgave (såsom at løbe til supermarkedet for at hente middag), kan depression føre dig til overvældende træthed og energitab.

Interesser

Hvis dine interesser og hobbyer ikke længere virker spændende eller engagerende for dig, kan depression være dit problem. Når en person lever med depression, stopper han ofte med at nyde alle de ting, der tidligere gjorde ham glad, enten det var at spille sport, læse kriminalromaner eller tage fotografier.

Sorg

En overordnet og tung følelse af sorg og mørke (selv når intet større har ændret sig i dit liv) er et af de mest tydelige tegn på depression. Hvis disse stærke følelser holder dig vågen om natten og ikke lader dig i ro, selv i dine dags timer, så skal du alvorligt overveje muligheden for, at du er depressiv og har brug for at søge hjælp fra en sundhedsfaglig.

Bekymring

Ekstrem bekymring kan også pege på depression. Når en person er overvældet af vedvarende og irriterende angster og bekymringer, er det ofte forbundet med depression. Hvis du konstant oplever tanker om negativitet og undergång, kan depression være skylden.

Appetittab

Når et individ går gennem depressionens virvelvind, er appetittab meget almindeligt. Som følge heraf er vægttab også meget indikativt for depression.

Søvnvaner

Ændringer i søvnvaner kan også indikere depression. Hvis en person har svært ved at falde i søvne og blive sovende, er det sandsynligt på grund af, at hans tunge tanker og følelser forhindrer ham i at gøre det. Med depression virker rastløs og fredfuld søvn ofte meget langt væk, hvis ikke umulig. På den anden side kan at sove for meget (eller hele dagen i nogle tilfælde) også være et tegn på depression.

Stofmisbrug

Stofmisbrug og afhængighed er ofte relateret til følelser af depression. Når en person vender sig til obsessiv alkohol- eller stofbrug, er det ofte for at håndtere (eller drukne ud helt) overvældende følelser og følelser af håbløshed i livet.

Irritabilitet

Når en person let irriteres eller bliver agitatorisk, og har en meget hurtigere temper end sædvanligt, kan det skyldes depression. Når en person blir opstillet eller irriteret over noget, der ellers ikke ville gener ham, er depression ofte årsagen.

Selvmord

Når følelser af ulykke er så stærke og konsistente, at en person overvejer at tage sit eget liv gennem selvmord, er det et tegn på et meget alvorligt tilfælde af depression. Hvis du bemærker, at du eller nogen du kender viser selvmordstendenser, er det afgørende at søge medicinsk opmærksomhed så hurtigt som muligt.

Fokus

At have svært ved at fokusere, sidde stille eller koncentrere sig om en enkelt ting i en længere periode er også et symptom på depression. Fokusproblemer kan føre til store problemer på arbejde, i skole og involverende familie og venner. Et andet tegn på fokusproblemer er hukommelsestab.