Hvordan man styrer trangen til Purge

Bulimi , en spiseforstyrrelse , der forårsager den Lidende til at binge spise og straks rense , kan forårsage tandkødssygdomme , knogleskørhed , nyresygdom, hjertesygdom og død. Lidelsen generelt påvirker kvinder og teenagere. Symptomerne på sygdommen omfatter ukontrollable spisning af højt kalorieindhold mad og aggressive forsøg på at rense fødevarer gennem opkastning eller udtagning af afføringsmidler, diuretika eller lavement. Personer, der lider af bulimi normalt frygter at få vægt og altid ønsker at tabe sig, når det er muligt. Fighting bulimi kræver generelt terapi og brug af antidepressiv medicin. Styring af trangen til at rense kræver disciplin og en sund outlook. Instruktioner
1

Kontakt din læge eller terapeut om at søge hjælp til din kamp mod bulimi. Hemmelighedsfulde spisevaner, en uvilje til at spise foran andre og en optagethed af dit kropsbillede kan indikere et behov for at søge hjælp. Indrømme, at du har et problem , er det første skridt mod helbredelse.
2

Følg vejledningen , du får af din læge eller terapeut med hensyn til behandlingen af din bulimi. Adfærdsterapi fokuserer på at ændre dine vaner, mens kognitiv terapi fokuserer på kæmper de negative tanker , der fører til destruktiv adfærd . Fighting bulimi kræver, at du ændre, hvordan du tænker og handler , og efter behandling program designet af din læge kan hjælpe dig med at opnå begge dele.
3

Accepter dit udseende og blive tryg ved , hvordan du ser . Kvinder, der sætter pris på deres kroppe er mindre tilbøjelige til at udvikle en spiseforstyrrelse og er mere tilbøjelige til at være intuitive spisere , ifølge en undersøgelse fra 2006 foretaget af American Psychological Association. Feeling komfortable om dit udseende vil mindske din lyst til at ændre dit udseende ved udrensning .
4

tage medicin tildelt af din læge som foreskrevet. Antidepressiva og serotonin -hæmmere skal tages regelmæssigt med henblik på korrekt arbejde . Ikke at tage din medicin som foreskrevet kan mindske dens effektivitet.
5

ændre dine spisevaner for at fokusere på at spise næringsrige , sukker-fri fødevarer . Eliminer alkohol , koffein, smagsforstærkere , salt og cigaretter til at reducere dit ønske om at rense . Suppler din afbalanceret kost ved at tage C-vitamin og B-vitamin kosttilskud .
6

Tal med venner eller familie , når du føler lyst til at udrense efter et måltid. At have nogen at diskutere dine problemer med, kan hjælpe dig med at fokusere på det positive i dit liv , og samtidig undgå de negativer. Med støtte fra venner og familie , vil du ikke nødt til at kæmpe bulimi alene.
Hoteltilbud