Hvordan man kan støtte et brækket ben

at helbrede fra et brækket ben , skal du forblive slukket benet og tilbringe et par uger afslappende, mens knoglerne vokse sammen igen. Mens du slapper af i et par uger lyder som en godbid , manglende arbejde og den smerte og uro komplicere processen for inddrivelse . Et af de vigtigste dele af recovery indebærer at holde din brudt ben støttet for at fremme en gradvis helbredelse. Mens situationer, du står overfor ikke kan tilbyde de bedste situationer for støtte til brækkede lemmer , skal du lære at få kreative til at fremskynde din restitutionstid. Ting du skal
Frivillige
Spisning eller køkken stol
Tv
Stationære aktiviteter
Liggestol eller lænestol
Hospital eller justerbar seng myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Bo væk fra benet så meget som muligt . Spørg et par venner eller slægtninge til frivilligt tid til at bo med dig som deres tidsplan tillader . Spørg , at de frivillige hjælpe dig ved at bringe dine måltider til dig og hjælpe dig op og ned, som du skal gå på toilettet eller foretage andre nødvendige skridt gennem huset eller uden for hjemmet .
2

Hold cast på dine ben. Mens en støbt bliver hurtigt irriterende, forhindrer dig i at sove på grund af den manglende evne til at bøje dine ben og den uundgåelige kløe under rollelisten , skal du holde slåes til at holde dine ben på plads , således at knoglerne heles.


3

Støt dit ben på et højere niveau end din krop ved hjælp af en spisestue eller køkken stol. Stolen placerer dine ben højere end dine hofter , og i modsætning puder tilbyder konstant støtte , der ikke flade eller tillade dig at rulle til siden og væk fra støtte.
4

Opret et centralt sted for dig selv . Find dit fjernsyn i samme rum du sover, og forsøge at gøre kun nødvendige ture som ture til toiletter. Forsøg på at omlægge nogen outside- the- home forpligtelser, såsom møder og praksis , indtil du har helet fuldstændigt . Vælg en hvilestol, arm stol eller justerbar seng at bruge som din dagtimerne indlæg og din seng. Hold fødderne forhøjet med en anden , hård stol eller ved at løfte bunden af ​​sengen , mens du sover , og mens du ser fjernsyn eller gøre andre vågne aktiviteter .
Hoteltilbud