Sådan Gør dine armhuler Ikke ondt fra Krykker

En benskade tager tid og hvile at komme sig . Hvis du skal bruge krykker for at undgå at lægge pres på dine ben , bliver du nødt til at lære den korrekte teknik til at gå med dem. Dårlig teknik kan give smerter i dine armhuler og ifølge Medical University of South Carolina , kan du beskadige nerver og blodkar med konstant tryk. Undgå armhule smerter er så simpelt som at lære at holde og bruge dine krykker korrekt. Instruktioner
1

Mål krykker til din krop ved at stå lige og lade dine arme til at hænge løst . Toppen af ​​krykker bør ramme omkring to fingerbredder ned fra armhulen.
2

Tuck en krykke under hver armhule . Hold krykker fast mellem dit bryst og arme. Dine hænder skal passe behageligt på den polstrede hånd stykke .
3

Undgå at lade krykker trykker op i dine armhuler . Fortsæt med at holde dem stramt mellem dit bryst og overarm og sætte din vægt i dine hænder.
4

Brug krykker for walking i teknik ordineret af lægen . Ikke- vægtbærende og delvis - vægtbærende walking vil variere.
Hoteltilbud