|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Knoglebrud (fraktur)

Justering af krykker: Guide til korrekt tilpasning for komfort og støtte

Hvis du nogensinde har oplevet et knust ben eller en forstuvnet ankel, så kender du vigtigheden af at have dine krykker tilpasset korrekt. Krykker hjælper dig med at gå, når du ikke kan sætte fuld eller delvis vægt på ét af dine ben. Krykker er ofte svære og udmattende at bruge, men at have dem tilpasset korrekt lindrer belastningen på dine skuldre og triceps. Moderne krykker er nemme at justere, med mange modeller, der bare klikker på plads, når de sættes korrekt.

Du har brug for

  • Krykker
  • Sko

Instruktioner

  1. Træk de sko, eller skoen, hvis du kun kan sætte vægt på en fod, på, som du bruger mest, mens du bruger krykkerne. Det hjælper med at måle krykkerens højde korrekt.

  2. Stå så ret som muligt, med dine mave-muskler indtrukket og skuldre afslappede. Placer bundspidsen af hver krykke 5 cm til siden af begge sko, og 15 cm foran dine tæer.

  3. Mål to til tre fingerbredder ned fra din armhule; det er, hvor krykkens top skal lande.

  4. Justér håndgreben, så din albue bøjes i en behagelig 20 til 30 graders vinkel. Dine albuer skal aldrig være udlåst, mens du bruger krykkerne.

Knoglebrud (fraktur)