Magnesiumglukonat: Fordel, anvendelse og optagelse

Magnesiumglukonat er et kosttilskud, der tages for at balancere magnesiumniveauet i blodbanen. Ubalancer i magnesiumniveauer kan forårsage træthed, mangel på fokus og tab af muskelkontrol.

Magnesium

Magnesium findes naturligt i mange fødevarer og optages i blodet under fordøjelsen. Personer på medicin, der udlægger magnesium, eller med gastrointestinale lidelser, der påvirker optagelsen, får ofte foreskrevet et magnesiumtilskud.

Glukonat

Glukonat er et salt, der opstår ved oxidation af glukosemolekyler. Disse eller andre salte blandes med næringsstoffer som magnesium for at gøre dem mere tilgængelige for optagelse i blodbanen.

Fødevarer

Høje magnesiumniveauer findes i fisk, frugt og korn, blandt andre fødevarer. En kostændring til at inkludere disse fødevarer kan nogle gange være alt, der er nødvendigt for at styrke magnesiumniveauerne i blodet uden tilskud.

Advarsler

Fortæl din læge om eventuelle allergier, nuværende medicin eller nyreproblemer, du har haft tidligere. Det hjælper ham/hende med at sætte den korrekte dosis uden at forårsage komplikationer til dine eksisterende tilstande.

Graviditet

Informér altid en læge, hvis du er gravid eller planlægger at blive det, før du fastlægger en dosis for magnesiumglukonat-tilskud. Høje magnesiumniveauer kan overføres til fostret via blodbanen eller til spædbarn via modermælk.