Varmepuder til dårlig cirkulation: Sikker & effektiv brug

Varme forbedrer cirkulationen

Varme udvider blodkar, forbedrer blodstrøm, hjælper heling af skader og kan dramatisk forbedre komfort ved kolde/piblinde ekstremiteter. Du har brug for: varmepude, vasklud, husholdningsfilm (plastfilm).

Trin-for-trin guide (fugtig varme = bedst)

1. Tjek varmepuden: De fleste tåler fugtig varme. Hvis den IKKE må bruges med fugtig klud – køb en anden model. Aldrig brug varmepude i badekar/vask – fare for elkortslutning.
2. Opvarm puden FØR anvendelse. Læg den IKKE på kolde områder mens den opvarmes – bedst at anvende varmen på én gang.
3. Vasklud i rart varmt vand. Vring grundigt ud – den skal være knap nok fugtig (ingen dryp).
4. Læg vaskluden på det problematiske område.
5. Dæk med plastfilm over vaskluden – holder varmen inde og beskytter varmepuden mod fugt.
6. Læg varmepuden ovenpå. Anvend i 20 minutter.
7. Fjern alt. Lad huden afkøle lidt.
8. Test resultatet: Roter/vip arme/ben, vip fingre/tær. Blodet cirkulerer nu bedre – "træner" cirkulationen til at fungere bedre også uden varme.

Sikkerhed

• Aldrig sov med varmepude tændt.
• Undgå direkte hudkontakt med meget varme overflader – risiko for brænd.
• Ved nedsat følelsesans (neuropati, diabetes): ekstra forsigtig – du mærker ikke, om det bliver for varmt.