Naturlige måder at øge blodantal på: En omfattende guide

Hvad du har brug for

• Blodprøve-resultater

Instruktioner

1. Hvis du er diagnosticeret med anæmi: Tilføj jern, vitamin B12 og folsyre til din kost. Jernrige fødevarer inkluderer kød, spinat og andre mørke grønne grøntsager, jordnødder, æg, linser og tørrede blommer. Kød, æg og mejeriprodukter indeholder vitamin B12. Kilder til folsyre inkluderer spinat og andre mørke grønne grøntsager, ærter, okseklever, æg, bananer og appelsiner. Nogle fødevarer, såsom morgenmadskorn, er beriget med jern, vitamin B og folsyre. Vitamin C hjælper kroppen med jernabsorption, så sørg for, at du får nok af dette vitamin gennem citrusfrugter og mange grøntsager. Inkluder højt-protein fødevarer, såsom kylling, ost, æg og mælk i din kost. Undgå rå eller grove grøntsager, da de er sværere at fordøje og kan skade tarmindeslætningen, ifølge forskere ved University of Pennsylvania.
2. Ved leukopeni-diagnose: Tilføj fødevarer og næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe infektion. Visse mediciner og antibiotika kan sænke hvide blodcelleantallet, så discuter alternativer med din læge. Kemoterapi kan også sænke hvide blodcelle-niveauer. Inkluder masser af protein, vitamin C, vitamin A og andre antioksidanter i din kost. Zink styrker også kroppens immunforsvar, ifølge National Library of Medicine (NLM). Spis sunde kødvalg, bønner og yoghurt. Zink kan interagere med blodlipoproteiner og sænke HDL-niveauer, ifølge NLM, så brug med forsigtighed, især hvis du tager medicin eller tilskud til at sænke kolesterol.
3. Hvis du er diagnosticeret med thrombocytopeni: Undgå aspirin, da det fortynner blodet. Undlad at drikke alkohol overmæssigt, anbefaler forskere ved Mayo Clinic. Da visse mediciner kan bidrage til denne forstyrrelse, discuter eventuelle muligheder med din læge. Generelt skal den underliggende årsag til thrombocytopeni behandles for at øge blodplade-niveauerne.