Forbedr blodcirkulationen: OTC-medicin & fordele

Hvorfor god cirkulation betyder alt

Blodcirkulation er ikke kun blodstrøm – det er leverance af ilt og næringstoffer til cellerne, så de kan bekæmpe virus og holde os sunde. Dårlig cirkulation → sår, infektioner, piblinde i ekstremiteter, hjerteinfarkt, apopleksi.

OTC-midler (fri køb) der kan hjælpe

Virker ved at tynde blodet (antikoagulant effekt) → blodet løber lettere, propper dannes sværere.

Almindelige OTC-valg

• Acetylsalicylsyre (Aspirin/Albyl-E): Hæmmer trombocyter – lav dosis (75–100 mg) bruges profylaktisk ved hjerte-kar-risiko. Kun på lægeanbefaling.
• Ibuprofen: Svagere trombocyt-hæmmelse, primært smertestillende/antiinflammatorisk.
• Hvidløgssupplementer: Naturlig blodfortyndende effekt (allicin). Kan interagere med blodfortyndende medicin.
• Jern-præparater: Kun ved jernmangelanemi – forbedrer ilttransport, ikke cirkulationen direkte.

Andre måder at forbedre cirkulationen på

• Regelmæssig motion (gang 30 min/dag).
• Muskelmassage.
• Rygstop.
• Kompressionsstrømper (ved venøs insufficiens).
• Undgå langvarigt sidde/stå – bevæg dig jævnt.

⚠ Advarsel – Vigtig! Medicin-samvirkninger er almindelige. Konsulter altid din læge før du tager OTC-midler eller kosttilskud sammen med receptpligtig medicin (især blodfortyndende, NSAID'er, blodtryksmedicin).