Håndtering af lungelidelser: Vejledning til forbedret livskvalitet

Lungelidelser resulterer i åndedrætsbesvær og er almindeligt forårsaget af sygdomme og tilstande, der påvirker lungerne direkte. Lungekomplikationer kan være udfordrende og påvirke daglivet i stor grad. Du kan gøre flere ting for at håndtere lungelidelser og forbedre din livskvalitet.

Instruktioner

1. Tal med din læge om medicin og procedurer. Afhængigt af årsagen til dine lungelidelser kan visse mediciner eller procedurer lindre symptomer, behandle og forebygge komplikationer og muligvis vende skaden. Du kan modtage medicin, du indårer eller tager oralt. Følg alle din læges instruktioner og ændr eller stop ikke din behandlingsregime uden at tale med din læge. Kirurgiske og ikke-kirurgiske procedurer kan muligvis adressere din tilstand også.
2. Tal med en respiratorisk terapeut. Han/hun kan vise dig åndedrætsøvelser og hjælpe dig med at udforme et træningsprogram, der kan hjælpe dig med at ånde bedre og forbedre lungens funktion. Selvom det kan virke mærkeligt at anbefale motion ved lungelidelser, hjælper det med at øge utholdenheden og styrke lungens funktion, begge dele vil lette åndedrættet og hjælpe dig med at blive mere aktiv.
3. Tag en multivitamin eller mineralsupplement og spis masser af friske frugter, grøntsager og fuldkorn. Dette vil sikre, at du får tilstrækkelige mængder af næringstoffer, der er integrale for lungesundhed, som vitaminer A, C og E, samt zink, selenium, kalium og magnesium.
4. Håndter stress og angst. Lungelidelser kan være især besværlige på grund af deres effekt på åndedrættet. Dette skaber stress og angst, som kun forverrer problemet. Eksperimenter med forskellige måder at indusere afslapning på. Nogle populære er yoga, tai chi, meditation, positiv visualisering og progressiv afslapning. Eksperimenter og hold fast til metoder, du nyder og finder gavnlige.
5. Prøv et lungerehabiliteringsprogram. Dette program består af undervisning, der hjælper dig med at lære om dine lunger og måder at håndtere din tilstand på. Din læge kan hjælpe dig med at finde et. Tjek med din forsikringsselskab om dækning.
6. Hold alle aftaler og modtag nødvendige tests. Overvågning af din lungetilstand er en vigtig del af at håndtere din tilstand.