Hvordan renser du dine næsebihuler?

For at rense dine næsebihuler kan du prøve følgende teknikker:

1. Saltvandsvanding. Dette er processen med at skylle dine bihuler med en saltvandsopløsning. Dette kan hjælpe med at løsne og fjerne slim og snavs og kan også være med til at reducere betændelse. Du kan bruge en saltvandsnæsespray eller en neti-gryde til at skylle dine bihuler.

2. Dampindånding. Indånding af damp kan hjælpe med at løsne slim og lindre overbelastning. Du kan tage et varmt brusebad eller bad, eller du kan bruge en ansigtsdamper.

3. Handkøbsmedicin. Der er en række håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at lindre bihulesmerter og overbelastning. Disse omfatter dekongestanter, antihistaminer og smertestillende midler.

4. Receptpligtig medicin. Hvis dine bihuleproblemer er alvorlige, kan din læge ordinere medicin såsom antibiotika eller kortikosteroider.

5. Næsestrimler. Disse klæbende strimler kan hjælpe med at forbedre luftstrømmen og reducere overbelastning.

6. Fugter. Tilførsel af fugt til luften kan hjælpe med at løsne slim og lindre overbelastning.

7. Undgå triggere. Visse ting kan udløse bihuleproblemer, såsom allergi, røg og støvmider. At undgå disse triggere kan hjælpe med at reducere dine symptomer.

Hvis dine bihuleproblemer er alvorlige eller ikke forbedres med hjemmebehandling, skal du søge læge.