Citronjuice ved astma: Fordele & evidens

Hvorfor citron?

Citron (Citrus limon) er rig på C-vitamin. C-vitamin har to roller ved astma: 1) Styrker immunsystemet, 2) Antioxidans der bekæmper frie radikaler/allergener i lungerne under anfald.

3 måder at bruge citron

1. Varm vand med citron: Pres 2 citronhalve i glas varmt vand. Drik til måltider. Under astmaanfald optager kroppen store mængder C-vitamin hurtigt – daglig tilførsel hjælper.
2. Citron + ingefær: 1 tsk citronjuice + snert ingefær. Dagligt. Ingefær er antiinflammatorisk og renser luftveje.
3. Daglig kost: Brug citron i salater, drikkevarer, mad. Støtter immunsystemet løbende.

Udstyr

• 2 citronhalve
• Ingefær

Vigtig bemærkning

Citronjuice er et tilskud til standardbehandling – ikke en kur. Følg din læges anbefalinger. Bevis for effekt er anekdotisk/alternativ medicin – ikke erstatning for evidensbaseret terapi.