Sådan bruges Ice med akut artritis Inflammation

Når dine led er hævede , røde og smertefulde på grund af gigt betændelse , kan du blive fristet til bare at tage mere smertestillende medicin. Men der er mere naturlige og sikrere metoder end at tilføje dyre medikamenter (og deres bivirkninger ) til din smerte - management rutine. Lær, hvordan is og kolde omslag kan være effektive til at reducere hævelse og smerte . Ting du skal
Water
Fryser Salg Ice
håndklæde
Plomberbar Plastic Bags myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Brug is på din leddene , når de er smertefulde eller hævede. Inflammation ofte vises som hævelser og rødme på det angrebne område.
2

Forbered en kold komprimere eller pakke til dine led ved at fylde en plastik forsegles pose med is og vand , lukker stramt og indpakning i et håndklæde eller klud. Fjern al luft fra posen , før du lukker for at forhindre utilsigtet lækage, når trykket er anvendt til posen .
3

mere intens kulde behandling , skal du placere et fugtigt håndklæde , foldet, i fryseren ( sted i en plastpose , så det ikke vil fryse til siden eller i bunden af ​​fryseren . ) Efter 15 til 30 minutter , fjernes fra fryseren.
4

øjeblikkelige kolde omslag uden is eller venter tid , holde en pose tørrede linser eller andre bønner i fryseren. Pak tasken i et fugtigt håndklæde og bruge som en kold komprimere når det er nødvendigt . Den lille form af bønnerne skal ombrydes den betændte fælles , og bønner kan sættes tilbage i fryseren , når du er færdig uden nogen skadelige virkninger. Poser af fødevarer såsom frosne grøntsager kan også bruges til dette formål , men bliver nødt til at blive brugt bagefter , da de delvist optøede grøntsager ikke vil fryse godt en anden gang .
5

Find et behageligt siddende position. Påfør koldt omslag , svøbt i et håndklæde eller en klud , til det ramte område . Brug indtil smerte eller hævelse aftager , normalt mellem fem og 20 minutter. Kulden vil hjælpe dulme smerten og sænke inflammation.
Hoteltilbud