Serotonin og artrit: Udforsk den potentielle sammenhæng

Overvejelser

Hvis du lider af artrit eller fibromyalgi, kan du hjælpes ved at tage SSRI'er (selektive serotonininhibitorer), ifølge Arthritis.org. Eksempler på SSRI'er inkluderer Paxil, Zoloft og Prozac. Disse mediciner øger serotoninniveauet i hjernen, som i sin tur reducerer smerte og træthed. Nogle gange ordineres SSRI'er sammen med en tricyklisk antidepressiv. En ny type antidepressivum kaldet blandede reuptake-hæmmere (Effexor, Serzone) hæver niveauer af noradrenalin samt serotonin og troes at hjælpe med at reducere smerte.

Fakta

Det medicinske fællesskab har længe vidst, at folk med artritlidelser har lavere serotoninniveauer end ikke-ramte. I en studie fra 1968 af Department of Physiological Chemistry, University of Birmingham, UK, opdagedes det, at serotonininholdet i blodplader fra folk med aktiv reumatoid artrit var signifikant lavere end hos folk uden sygdom. Normalt niveau var 20-38%. RA-patienternes koncentration var under 20%.

Hvad du spiser

Der er naturlige måder at hæve dit serotoninniveau på, som kan hjælpe med at eliminere din artritsmerte og mindske dine chancer for at blive depressiv, ifølge Arthritis Today magazine. Fødevarer med høje omega-3 fedtsyrer, fundet i fiskeolie, troes at hjælpe serotonin med at passere hjernens membraner og reducere depression. Diskutér dette med din læge, for der er altid bivirkninger, herunder at blive blæst. Folk med apopleksi-historik eller der står over for operation bør undgå omega-3 fedtsyrer.

Hvordan supplementer kan hjælpe

At tage et vitamin B-supplement kan hæve serotoninniveauer. Hvis du har artrit og lider af ledinflammation, kan dette udtømme dine B-vitaminer. Urten Johanneskryd ser ud til at hjælpe med at lindre depression og dermed smerte, men bør ikke bruges, hvis du tager andre medicin, herunder hjerte-medicin, orale kontraceptiver, hormoner, cyklosporiner eller SSRI'er. S-adenosylmethionin (SAM-e) giver smerte- og depressionslindring for artritpatienter, ifølge Arthritis Today. Kosttilskuddet 5-hydroxy-L-tryptofan omdannes til serotonin, så dette supplement bruges ofte til at behandle visse forstyrrelser, herunder artrit. Men Dr. Wei råder til forsigtighed, hvis du allerede er på antidepressiva. Derudover anses dette supplement ikke sikkert for gravide kvinder eller kvinder, der planlægger at blive gravide. Bivirkninger inkluderer tab af libido, søvnighed, forstoppelse og blæst, kvalme og potentiale for at forværre astma og forårsage leverproblemer.