|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Artritis

Alvorlig tendinitis: Forstå årsager, symptomer & behandlingsmuligheder

Tendinitis er en forstyrrelse, der forårsager inflammation i senerne, vævet, der forbinder muskler og knogler. Det kan opstå i albuer, håndled, hæle eller skuldre. Mennesker med tendinitis føler ofte smerte i deres led og sener, især når de bevæger sig. Forstyrrelsen kan skyldes en skade eller gentagne bevægelser. Mennesker, der driver sport, udfører gentagne bevægelser med deres håndled, har knoglesmær og/eller er overvægtige, er i risiko for at udvikle tendinitis. Behandling for alvorlig tendinitis reducerer ofte svulst og smerte.

Ting du har brug for

  • Ispose eller spand
  • Skjold eller brace
  • Receptfrie NSAID'er
  • Kortikosteroid-injektioner

Instruktioner

  1. Læg is på de områder, hvor dine sener er svullet i 15 til 20 minutter hver fjerde til sjette time i de første tre til fem dage. Anvend derefter varme for at reducere smerte.

  2. Reducer pres på dine sener ved at holde dig af benene, indtil smerte eller inflammation forsvinder. Hvis du er udeholdende til at holde dig af benene helt, bær et skjold på din håndled eller hånd, en brace på din ankel, eller et bånd på din albue for at immobilisere området og holde pres af de inflammerede sener.

  3. For at lindre smerte i dine sener og/eller led, tag receptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner (NSAID'er), som ibuprofen, naproxen eller acetylsalicylsyre.

  4. Bed din læge om en injektion af kortikosteroider for at reducere smerte og/eller svulst i dine sener. Hvis du tror, du måske har udviklet en infektion som følge af din tendinitis, besøg din læge for at få antibiotika.

  5. Besøg en fysioterapeut til ultralyd-behandling, som bruger lydbølger til at øge blodgennemstrømning og reducere smerte og svulst i dine sener.

  6. Udfør strækning, styrkelse og kardiovaskulære øvelser mindst fire til seks gange om ugen for at styrke dine muskler, sener og led. Øvelser, der kan hjælpe dig med at styrke dine sener, inkluderer hakke-næve, medianus-nerv-glid, håndled-bøjninger, rotator-cuff-øvelser, soleus-strækning og hæl-løft-øvelser.

  7. Overvej kirurgi for at have inflammatorisk væv omkring dine sener fjernet eller have dine sener repareret, hvis du udvikler revne eller revne sener.

Artritis