Osteoartritis-support: Programmer, ressourcer og håndtering

Leve med osteoartritis – du er ikke alene

Ifølge Everydayhealth.com rammer osteoartritis ca. 27 millioner amerikanere. Det er en degenerativ tilstand af muskler og led, karakteriseret ved smerte, hævelse og stivhed. I modsætning til (reumatisk) gigt er osteoartritis ikke inflammatorisk og generelt ikke funktionsnedsættende. Men mange kæmper med at gå, stå og til selv vægtstab. Større organisationer og internettet tilbyder støttegrupper til at håndtere tilstanden.

Tre store støtteprogrammer

1. Life Improvement Series (Arthritis Foundation)

Certificerede instruktører underviser i øvelser til øget fleksibilitet, mobilitet og muskelstyrke. Inkluderer stående/siddende øvelser og let svømmeundervisning. "Walk with Ease"-programmet underviser i gåmetoder der reducerer smerte. Medlemmer rapporterer vægtstab, smertereduktion og mindre medicinbehov.

2. Osteoarthritis Support and Information Service (OASIS)

Gratis online program med:

• Oasis Action Tracker: Dagbog til ugentlig fremgangsovervågning
• Oasis Joint & Oasis Knee Knowledge: Uddannelsesressourcer, månedligt nyhedsbrev om behandling/pleje

Nye medlemmer modtager velkomstpakke: øvelsesark, træningsbånd, gratis "Walk with Ease"-bog.

3. Osteoarthritis Alliance

Online fællesskab af patienter der supporter hinanden og korrespondere med Arthritis Foundation om kurativ pleje. Forummer til diskussion af operationer, coping, træningsvaner. Gratis medlemskab giver adgang til uddannelsesressourcer og "Let's Move Together" – online community der lover 30 min daglig bevægelse.

Danske ressourcer

• Gigtforeningen: gigtforeningen.dk – rådgivning, lokale afdelinger, øvelsesprogrammer
• Sundhed.dk: Officiel informationsportal om osteoartritis
• Kommunale træningstilbud: "Sund i bevægelse", "Træning på recept"
• Fysioterapeuter med specialisering i muskuloskeletale lidelser