Supplementer til artrit og reumatisme: Naturlige lindringsmuligheder

Artrit og reumatisme

Artrit forårsages af inflammation i led på grund af alder, infektion og dagligt slid. Reumatisme er en ældre term, der blev brugt af medicinske fagfolk til at omfatte en række autoimmunforstyrrelser, der forårsager artrit, såsom reumatoid artrit, ankyloserende spondylitis eller fibromyalgi. Traditionel artrit-behandling involverer lægemidler til smerte, motion og fysioterapi. Nogle supplementer kan også hjælpe med at lindre artritsymptomer.

Essentielle fedtsyrer

Omega-3 essentielle fedtsyrer (EFAs) gavner dem med artrit forårsaget af inflammation i led. Omega-3 reducerer inflammation, men Omega-6 kan faktisk øge inflammation, så undgå supplementering med Omega-6, ifølge Arthritis Research Center (ARC).

Advarsel

ARC advarer folk om at opnå omega-3 fra fiskeolie, ikke fiskeleverolie. Fiskeleverolie indeholder vitamin A, og der kan være en risiko for toksicitet ved indtag af store mængder.

Forebyggelse og løsning

Ifølge ARC sætter artrit dig i øget risiko for at udvikle anæmi og osteoporose. Vitamin D, kalcium og jern kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for at få disse tilstande.

Urter

Antiinflammatoriske urter som engelrod, alfafa, boswellia og feberfew kan reducere inflammation, ifølge Holistic Online.

Ekspertindblik

En University of Arizona College of Medicine studie, ledet af Janet L. Funk, MD, opdagede, at curcumin, en forbindelse fundet i gurkemeje, er gavnlig for reumatoid artrit, fordi det reducerer inflammation og blokerer resorption af knogleceller.