Naturlige Olie til Hukommelsesstøtte: Reducer Kognitiv Nedgang

Hukommelsestab er en tilstand med let fald i evnen til at huske information. Det er en af de primære effekter af aldring. Almindeligt symptom: uvane til at huske navne, steder og datoer. Mens hukommelsestab reducerer evnen til at huske fakta, mindsker det ikke capaciteten til at behandle information. Heldigvis kan naturlige olier reducere risikoen.

Fiskeolie

• Omega-3 fedtsyrer i fed fisk gør nogle fiskeolier – som tran – blandt de mest effektive mod hukommelsestab. En studie fra Alzheimer's Association 2009 International Conference viste, at personer over 55 år, der havde taget omega-3 i 6 mdr., scorede højere på lærings- og hukommelsestests end placebo-gruppen.

  Tran er rig på vitaminer D og E samt omega-3. Det understøtter hjerne- og nervesystemet og hjælper ved hukommelsesproblemer. Udover det kan tran forebygge højt kolesterol ved at øge det gode kolesterol.

Olivenolie

• Olivenolie bruges mod højt blodtryk og Alzheimer. Oleocanthal i olivenolie blokerer protein-gifter, der skader hjernceller og forårsager hukommelsestab. Et skud olivenolie om morgenen virker forebyggende.

Rosmarinolie

• Rosmarinolie er populært pga. terapeutiske egenskaber og duft. Den kommer fra rosmarinblade. Rosmarin kaldes en "hjerne-urt" pga. evne til at stimulere mentale processer. Studerende kan drage fordel af det under eksamener for bedre fokus. Det kan også behandle hudsygdomme, små sår, åndedræts- og tarminfektioner, forbedre blodcirkulation, styrke kar og fremme vægttab.

Kanelolie

• Kanel er populært krydderi. Dens olie stimulerer appetit, desinficerer, bekæmper kolesterol og fordøjelsesbesvær, roer sindet. Duften af kanelolie øger hjernens aktivitet (Wheeling Jesuit University). Kanelolie hjælper mod hukommelsestab og nervøs spænding.