Geraskofobi: Frygt for Alderdom – Symptomer, Konsekvenser og Behandling

Geraskofobi = intensiv, vedvarende frygt for aldring/gammeldom.

Manifestationer

• Undgåelse: fødselsdage, medicinske checkups, fitnesscentre, spejle
• Angst for fysis/kognitiv nedgang, afhængighed, død
• Overdrevet anti-aging adfærd (kosmetik, kosttilskud, procedure)
• Depression, social trækning

Underliggende faktorer

• Kulturel aldersdiskrimination, ungdoms-obsesserede medier
• Personligt traume (pleje, tab)
• Eksistentiel angst
• Perfektionisme, kontrolbehov

Behandling

• KBT: Kognitiv restrukturering (aldring ≠ katastrofe), eksponering (aldrings-cues).
• ACT: Værdibaseret handling trods aldringsangst.
• Mindfulness: Nuværende-øjebliks-accept.
• Livsgennemgang/meningscentreret terapi: Integrer livsnarrativ.
• Medicin: Ved komorbid angst/depression.

Sund aldringsperspektiv

Aldring bringer udfordringer, men også visdom, perspektiv, fordybede relationer. At omramme aldring som privilegie, der nægtes mange, fremmer modstandskraft.