Høfeber-lindring: Effektive strategier til symptomhåndtering

Høfeber opstår, når pollenkorn fra træer, urter og græs rejser gennem luften og fastgør sig i en persons næsehule. Når dette sker, opstår en allergisk reaktion, der fører til nysen, løbende næse, kløende øjne og halsirritation. Dog findes der forskellige midler, der lindrer symptomer for høfeber-ramte.

Instruktioner

1. Udeluk fødevarer, der forårsager høfeber. Fødevarer, der indeholder koffein, raffineret sukker og mejerihvedeprodukter, forværrer høfeber-symptomer. Folk kurerer høfeber-symptomer på så lidt som en uge efter at have fjernet disse varer fra deres kost.
2. Spis fødevarer rige på vitamin C og calcium for at kurere høfeber. Mange af disse fødevarer omfatter citrusfrugter, mørke bladgrøntsager, yoghurt med aktive kultur og sojamælk.
3. Tilføj honning til din kost. Enten tag 1 tsk. honning dagligt før høfeber-sæsonen, eller tilføj honning til en drik lavet af kogt grapefrugt og citron. En rapport i The Times of London påstår, at honning kurerer høfeber, fordi biepollen i honning desensibiliserer kroppen over for andre pollener.
4. Forbrug peberfrugter. Capsaicin, der findes i chilipeberfrugter og røde peberfrugter, åbner næsepassager og reducerer forstoppelse forårsaget af høfeber.
5. Tyg rå løg. The Times of London rapporterer, at kemikaliet quercetin, der findes i løg, kurerer høfeber ved at styrke kroppens forsvar.
6. Køb en neti pot til at rengøre næsepassagen som en naturkur for høfeber. At bruge denne pot med urter som kamille eller salineopløsninger to gange om dagen rengør næsepassagen og lindrer åndesværigheder.
7. Besøg en akupunkturbehandler. En autoriseret praktiker ved, hvor man skal placere nåle for at kurere høfeber og lindre næsepres.