Effektive Måder at Fjerne en Forstoppet Næse på: Hjemmemidler & Behandling

Hvorfor er næsen forstoppet?

En forstoppet næse er irriterende og gør det svært at ånde frit. Miljømæssige irriterende stoffer, allergier, sygdom eller vejret kan være årsagen. Uanset årsagen kan du løse det med hjemmemidler og medicin.

Redskaber du kan bruge

• Neti pot (næsekanne)
• Nasespray
• Allergi- eller forkølelsesmedicin

Trin-for-trin guide

1. Neti pot – naturlig sinus-rensning. Fyld med varmt vand + saltpose. Rør/ryd let. Over vask: hæld hovedet til siden, bøj fremad. Sæt tuden i en næsegang. Hæld langsomt, så saltvandet løber ind i den ene og ud af den anden. Hold ikke ånden. Gentag 1 gang dagligt.
2. Damp. Gå i badeværelset, tænd varmt vand i bruseren. Rør ikke vandet – lad dampen fylde rummet. Sid og ånd dybt i 20 min. Kog også vand eller lav en varm kyllingesuppe og ånd dampen ind gennem næsen.
3. Spis ingefær, hvidløg og/eller løg. Alle kan hjælpe. For øjeblikkelig lindring: skæl et løg, skær i to, snus lugten. Det kan rydde sinuserne. Krydret mad virker også: chili, taco-salat, nachos med salsa, thaimad.
4. Rezeptfrit nasespray. Prøv først saltvandsspray (uden medicin, 100 % naturligt). Virker det ikke, prøv medicineret spray (fx Vick's). Eller spørg læge om receptpligtigt spray.
5. Massage. Massér lige bag ørelapperne med tommelfingre, ydre øjenhjørner med pegefingre, og ydre næsevingshjørner med langfingre. Kan midlertidigt løse forstoppelse uden redskaber.
6. Forkølelse-/allergimedicin. Rezeptfri allergimedicin eller forkølelsesmedicin med antihistamin kan hjælpe. Hvis behovet fortsætter efter ca. 5 dage: se læge.