Astmaanfald uden inhalator: Øjeblikkelige skridt og hvornår man skal søge akuthjælp

Øjeblikkelig selvhåndtering (hvis ingen inhalator tilgængelig)

1. Sid oprejst: Læn lidt fremad; læg dig ikke ned.
2. Hold ro: Panik forværrer bronkospasme. Brug pibende åndedrag: indånde gennem næsen i 2 sekunder, udånde gennem mund i 4 sekunder.
3. Fjern udløsere: Flyt væk fra røg, støv, kold luft, stærke lugte, allergener.
4. Varm damp/fugtighed: Varmt brus, fugtifierer, eller varmt koffeininholdigt drik (teofyllin-lignende effekt).
5. Åndeteknikker: Maveåndedrag, Buteyko-metode (lavt næseåndedrag).
6. Overvåg: Hvis ingen forbedring på 10–15 minutter, eller forværring → RING 112.

Advarselssignaler til akuthjælp

• Utilstrækkelig til at tale fulde sætninger
• Brug af hjælpemuskler, næsevibber, indtrækninger
• Cyanose (læber/negle blå)
• Ændret bevidsthed, udmattelse
• Peak flow <50% personlig bedste (hvis kendt)

Forebyggelse

• Bær altid redningsinhalator (SABA: salbutamol).
• Overhold controller-terapi (ICS, ICS/LABA).
• Har et astma-handlingsplan (grøn/gul/rød zone).
• Identificer og undgå udløsere.

Stol aldrig på hjemmemidler alene ved et alvorligt anfald.