Voksen ADHD-behandling: Medicin, terapi og mere

ADHD, eller attention deficit hyperactivity disorder, er en adfærdsmæssig tilstand, der karakteriseres af uopmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet. Engang almindeligt troet at være kun en børnelidelse, diagnosticeres et stigende antal voksne med ADHD. Der findes flere effektive behandlinger til voksen ADHD.

Medicin

Stimulerende medicin er typisk det første skridt i voksen ADHD-behandling. Almindelige ADHD-mediciner inkluderer Concerta, Ritalin og Adderall.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi hjælper voksne ADHD-lidende med at identificere og ændre deres negative adfærd og overbevisninger. Terapeuter forsøger også at hjælpe ADHD-patienter med at overvinde almindelige kamp med dårlig tidsstyring, uorganisation, prioritering og udskud.

Sociale færdigheder-træning

Voksne med ADHD er berømte for at tale for meget, tale for hurtigt, ikke lytte til andre og bare sprude ting ud. Sociale færdigheder-træning hjælper voksne ADHD-patienter med at forbedre deres aktive lytteevner og opfange subtile sociale signaler.

Kostændringer

Mange voksne ADHD-lidende finder lindring af deres symptomer ved at følge en streng kost. Nogle almindelige kostplaner inkluderer glutenfrie diæter, glutenfrie/kaseinfrie (GFCF) diæter og Feingold-kosten.

Afslapningsterapi

Afslapningsterapier kan hjælpe ADHD-voksne med at føle sig mere fokuserede og afslappede. Almindelige afslapningsteknikker inkluderer meditation, massageterapi, guideret imagery, reflexologi og yoga.

Urterapier

Mange voksne ADHD-patienter behandler effektivt forstyrrende symptomer med urterapier. Ginkgo biloba, melatonin, Panax ginseng, kava kava og citronmelisse virker alle til at hjælpe patienter med at afslappe og fokusere nemmere.