ADHD Kost & Glukose

Selv om mange mennesker endnu ikke kender dette, er der en dokumenteret sammenhæng mellem glucose og symptomer på ADD og ADHD. Betragtninger lægevidenskaben tidligere troet disse betingelser for at nødvendiggøre receptpligtig medicin , er det muligt at udøve en vis begrænset grad af kontrol over ADD og ADHD gennem intet mere end kosten ændringer . Hvad der følger er de grundlæggende fakta, du bør forstå om forbindelsen mellem glucose og ADHD, sammen med nogle tips til at planlægge en effektiv ernæringsmæssig strategi. ADHD

ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder , og er primært indregnet i individer gennem symptomer såsom overdreven tale, manglende evne til at bevare roen og fokuseret, glemsomhed , og generel impulsivitet . ADHD er en almindelig lidelse , der påvirker omkring tre til fem procent af børn i skolen.
Glukose

Glucose er kroppens primære kilde til brændstof , og er typisk stammer fra kulhydrater , men under visse omstændigheder kan det også være fremstillet af protein eller fedt . Da maden kommer ind i systemet og er fordøjet , omdannes det til glukose , som sendes ud i blodbanen og enten udnyttes som energi eller gemmes til senere brug.
Glucose og ADHD
KAYAK

Yale undersøgelse, der omfattede 28 børn , 17 med ADHD og 11 i kontrolgruppen , fandt, at de børn, der har ADHD er påvirket af ændringer i deres blodsukker niveau i højere grad end kontrolgruppen. Efter indtagelse af sukker , uopmærksomhed og impulsivitet blev også øget til en højere grad i ADHD-børn i modsætning til kontrolgruppen. Dette har fået forskerne til at foreslå, at du undgår at forbruge for meget sukker eller væsentligt opløftende din glucose niveauer (især i fravær af protein) , hvis du har ADHD.
ADHD Kost og glukose

ADHD kost synes at intuitivt forstå denne idé ved at foreslå, at du har din ADHD barn først testet for gluten følsomhed , da incidensraten af gluten følsomhed er meget højere blandt personer med ADHD end blandt den almindelige befolkning . Som overdreven følsomhed over for gluten ville resultere i en større blodsukker spike , kan du se, hvordan dette kan føre til forværret symptomer på ADHD.
Efter ADHD Diet

andre forskrifter af ADHD Diet er som følger: forbruge økologiske fødevarer så vidt muligt undgå høje kviksølvholdige fisk som sværdfisk og haj , tilføje omega- 3 tilskud , og forbruge en daglig multi- vitamin . Når dette råd er sat i spil med den forskning, anbefale mod sukkerforbruget for ADHD individer , kan du gå en lang vej mod at kontrollere denne lidelse med blot et par enkle kosten ændringer .