ADHD &Enzyme Therapy

Enzymer er vigtige stoffer, som kroppen ikke kan fungere uden . Deres job er at slutte vitaminer og mineraler , der skaber det, der kaldes coenzymer , så din krop kan absorbere dem ordentligt. De har også støtte i fordøjelsen , styrke dit immunforsvar og fremme korrekt cellulære funktion . Enzym mangel kan forårsage en lang række helbredsproblemer , herunder psykiske problemer som ADHD. Hvis du lider af ADHD , kan du prøve følgende forslag til at bruge enzymer til at lindre dine symptomer. Skriv ned, hvad du spiser

at afgøre, hvorvidt enzym tilskud vil hjælpe med at lette din ADHD symptomer , er det vigtigt først at analysere dine nuværende kostvaner , fordi enzymer er bedst indtages fra fødevarer kilder. Skriv ned, hvad du spiser i mindst en uge til at afgøre, hvilken slags enzymer din kost er at forsyne dig med .
Analyser din kost

Ifølge en artikel skrevet af Dr. Stephen Barrett, " den amerikanske kost er generelt enzym -mangel , fordi de fleste af de fødevarer, vi spiser er blevet kogt eller behandlet. " Så den bedste mad kilder af enzymer er ubehandlede , ikke- forarbejdede fødevarer, såsom frugt og grøntsager. De fleste enzym -rige fødevarer valg er spirede frø, korn og bælgfrugter . Kontrollere, hvad du spiste den forløbne uge (hvad du har skrevet ned) for at se, hvor mange fødevarer, du spiser indeholder naturlige enzymer. Check " Super enzym mad liste " i afsnittet Ressourcer i denne artikel.
Ændre din kost
p Hvis du har fundet efter en analyse af din kost , at du nyresten 't forbrugende mange enzym -rige fødevarer , så prøv at ændre det op . Forsøg på at inkorporere flere fødevarer fra " Super fødevareenzym liste " i din daglige forbrug . Dette kunne meget vel bidrage til at afhjælpe symptomer på ADHD på egen hånd , for ifølge en artikel om ADHD og enzymer , " Undersøgelser viser en signifikant forbedring ( ADHD ), når visse tilsætningsstoffer eller kemikalier i miljøet undgås ... omkring 50-80% af deltagerne viste forbedring . " Da fødevarer med tilsætningsstoffer ikke indeholder mange enzymer, ved at erstatte forarbejdede fødevarer med enzym -rige fødevarer , kan du hjælpe berolige dit ADHD symptomer naturligt .
Tage et supplement

Hvis du har prøvet at ændre din kost , eller hvis din kost indeholder masser af enzym -rige fødevarer , og du stadig lider intense ADHD symptomer , kan du være naturligt enzym - mangelfuld. Heldigvis, hvis du passer ind i denne kategori , kan du tage et enzym supplement. Ifølge artiklen, " ADHD - attention deficit Betingelser og Enzymer ", en række enkeltpersoner se en forbedring , når du tager et bredspektret enzymprodukt , eller dem målrettet forskellige forbindelser (som Peptizyde for mejeriprodukter og korn, laktase for mælkesukker eller amylaser for kulhydrat fødevarer ) . " Enzym kosttilskud kan findes på de fleste helsekost butikker eller kan bestilles online .
hoteltilbud