Sådan lindre RLS Symptomer

Restless Legs Syndrome ( RLS) er en neurologisk lidelse, der forårsager smerte eller dunkende i benene som ocurs primært om natten, men kan fortsætte gennem dagen. Det forstyrrer søvn cyklus , fordi det hæmmer den Lidende naturlige evne til at falde i søvn og få de anbefalede timer er nødvendige for en sund livsstil. Ifølge Institute of Neurologiske og slagtilfælde, så mange som 10 procent af amerikanerne lider af RLS . Instruktioner
1

Tal med din læge, hvis du tror, du har RLS . Det menes, at andre sygdomme , såsom diabetes eller perifer neuropati, kan være relateret til RLS , men lægerne har endnu ikke bevist det .
2

Flyt angrebne lemmer så meget som muligt at cirkulere blod og lindre dunkende . Overhold et reguleret træningsprogram af din læge aftalt. Må ikke overanstrenger dig selv .
3

Lav en livsstilsændring . Reducer din brug af koffein , alkohol og tobak. Tal med en læge om jern , magnesium og folat kosttilskud , som mangler i disse kan bidrage til problemet.
4

Spørg din læge om receptpligtig medicin, der kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Visse lægemidler, som øger niveauet af neurotransmitteren dopamin har vist fremskridt i lindre symptomerne.
5

Fortsæt med at søge behandling og lære så meget om RLS som du kan, da det generelt er en livslang lidelse.

Relaterede Sundhed Artikler