Bruksisme Retsmidler

En årsag til bruksisme er stress , ifølge Mayo Clinic. Når du er under stress, slibe dine tænder under søvn er en måde din krop forsøger at klare. En løsning er at finde en måde at håndtere denne stress gennem afslapning, motion eller meditation , eller, hvis det er muligt, fjernelse af kilden.

MedlinePlus foreslår at gøre en bevidst vane i løbet af dagen for at slappe musklerne i dit ansigt og kæbe , hvilket beskæftiger sig med stress , og om en vane med en afslappet ansigt og kæbe .
Mouth nattevagt

Bruksisme kan være forårsaget af dine tænder være ude af trit eller ikke matcher fra top til bund . Denne forskydning beder tænderskæren om natten. Ifølge tænderskæren Cure, kan en tandlæge diagnosticere problemet og give afhjælpe, en mund nattevagt specielt designet for dig at bære , mens du sover.
Afskaffelse af Årsager

Visse elementer kan forårsage eller bidrage til bruksisme , og eliminering af disse elementer kan bidrage til at afhjælpe den situtation . Alle fødevarer, der indeholder koffein , såsom kaffe, te eller chokolade , bør undgås så meget som muligt. WebMD tyder også på , at brugen af alkohol kan forværre lysten til at slibe tænder. Et andet forslag er at undgå enhver tygge ikke er relateret til at spise , såsom tyggegummi eller en non-food produkt. MedlinePlus anbefaler at undgå hårde fødevarer, såsom nødder og slik , der kræver dine kæber til at arbejde hårdt for at tygge .

Bruksisme kan forekomme i løbet af dagen, når du bide dine tænder , og enhver aktivitet eller adfærd, der udløser det , som som en bestemt fødevare eller tygge på en blyant , bør fjernes. MayoClinic foreslår hviler tungen mellem tænderne til at slappe af i kæben som et middel til dagtimerne tænderskæren .
Hoteltilbud