Hvordan kan jeg tabe sig med 100 kalorieindhold Packs

? Forsøger at tabe sig er en hård virksomhed for mange personer , især når det betyder opholder sig væk fra de godbidder , der opfylder deres søde tand . Finde en god måde at tilfredsstille din søde tand og ophold på en sund kost sikrer, at du ikke vil gå ud og binge på en flok af slik på en gang ud af frustration over ikke at spise nogen slik. 100 kalorieindhold packs giver dig mulighed for at tilfredsstille din søde tand og samtidig holde dit kalorieindtag lav. Instruktioner
1

købe de 100 kalorieindhold packs , der efterligner eller imiterer dine foretrukne højt kalorieindhold snacks. For eksempel, hvis du elsker Oreos , købe de 100 kalorieindhold Oreo snack pakker. Køb 100 kalorieindhold packs til snacks , du ikke kan lide så meget nederlag formålet , fordi du vil spise dem , og stadig ønsker og sandsynligvis spiser snack , du ønskede i første omgang.
2

Hold styr på din daglige kalorieindtag for hvert element eller et måltid du spiser. At tabe sig, skal du forbrænder flere kalorier end du spiser . Spis kun de 100 kalorieindhold packs som en erstatning for snacks mere end 100 kalorier .
3

Begræns mængden af 100 kalorieindhold packs du spiser hver dag . Selv om de ikke indeholder en masse kalorier , har de en overraskende mængde sukker. Hver cookie pakke har to til to og en halv teskefulde sukker i det. At mængden af sukker vil ikke såre dig hver gang i et stykke tid, men du er stadig spise junk food fuld af tomme kalorier .
4

udfase 100 kalorieindhold packs , som du bliver vant til at spise sundere . Du vil stadig nødt til at tilfredsstille din søde tand en gang imellem , men et stykke frugt eller en håndfuld mini gulerødder indeholder flere næringsstoffer , og vil tilfredsstille din sult bedre end nogen form for junkfood.

Relaterede Sundhed Artikler