Hvordan til at behandle depression med urter

Rådfør dig med din læge eller mental sundhed professionel om effektiviteten af ​​urter og naturlægemidler kosttilskud til behandling af depression , og hvorvidt det er en farbar vej for dig .
2

Beslut , hvis du ønsker at tage de urter i kapselform , eller hvis du ønsker at drikke dem i en te formular. Mange af de urter, der anvendes til behandling af depression , såsom lakrids, kan også have en behagelig smag , som mange mennesker nyder.
3

Find en ressource for at købe urter og naturlægemidler kosttilskud i dit område. De fleste helsekostforretninger og vitamin butikker har en bred vifte af urter til behandling af depression, og du kan endda finde en lokal gartner, der vokser og sælger medicinske urter . Eller , kan du overveje at dyrke krydderurter dig selv, hvis du har en grøn tommelfinger .
4

Prøv perikon , som en af ​​de mest almindelige urter , der anvendes til behandling af depression og for at reducere humørsvingninger. De fleste sundhedseksperter anbefaler en daglig dosis på 900 til 1.800 mg . per dag for de bedste resultater. Bemærk, at der er en vis uenighed om sikkerheden af ​​perikon , især hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin .
5

Brug lakrids, enten i kapsel form eller i en te, til at behandle din depression. Lakrids indeholder mange af de samme monoaminoxidaseinhibitorer findes i mere magtfulde receptpligtig medicin anvendes til behandling af depression og personlighedsforstyrrelser. Det er dog muligt, at opleve bivirkninger med lakrids , såsom en stigning i blodtrykket , så tjek med din læge, før du tager det.
6

undersøge andre typer af urter, der anvendes til behandling af depression . Disse omfatter baldrian rod, Damiana og ginseng. Kig efter naturlægemidler kosttilskud, som kan kombinere to eller flere af disse urter sammen for bedre resultater.
Hoteltilbud