Piriformis muskel syndrom & Strækker

Piriformis muskel syndrom opstår, når en stram eller misbrugt piriformis muskel, som er placeret dybt inde i balderne, irriterer iskiasnerven , der forårsager smerte i lænden , balder og lår . Piriformis musklen hjælpemidler i eksternt roterende hofteleddet . Strækker kan forbedre piriformis smerte , men forkert stretching kan også forårsage piriformis muskel syndrom. Symptomer

Symptomer på piriformis muskel syndrom omfatter manglende fleksibilitet i det berørte område , samt følelsesløshed , snurren og svaghed.
Årsager
< p> piriformis muskel syndrom kan være forårsaget af overforbrug fra at cykle eller løbe , eller kan opstå fra overstretching piriformis musklen .
Forebyggelse

Korrekt strække piriformis muskel før andre fysiske aktiviteter kan forhindre piriformis syndrom. Staying aktiv er også en vigtig forebyggende foranstaltning, fordi stillesiddende livsstil skabe en større risiko for syndromet.

Relaterede Sundhed Artikler