Skulder muskelskader

Skulder muskelskader kan være en fælles begivenhed i både atleter og ikke-atleter ens. De kan være forårsaget ved simpel overforbrug eller en mere traumatisk hændelse såsom en sports uheld. De kan også skyldes gentagne gange at udføre daglige opgaver med forkert form eller endda fra en længere periode med dårlige arbejdsstillinger . Rotator Cuff Tears

rotator cuff består af muskler, der giver mulighed for rotation af skulderen. En tåre i disse muskler kan være akut , forårsaget af en pludselig voldelig handling, såsom at kaste en bold med ekstrem kraft eller fra en paddling bevægelse. Kroniske skader opstår i løbet af en periode og kan være årsager med " slitage " i forbindelse med aktiviteter som golf eller tennis . Afhængig af sværhedsgraden af brudstedet , kirurgi kan være nødvendig .
Kravebenet muskelinflammation

musklerne omkring kravebenet , mere almindeligt kendt som kraveben , kan blive irriteret og betændt fra overforbrug forårsaget ved at kaste . Dette vil resultere i smerte og stivhed i området nøglebenet , som kan behandles med en kombination af hvile og is. Massage kan hjælpe med at lindre smerter og løsne stivhed og rehabilitering kan bidrage til at genvinde styrke .
Deltoideus Strain

deltoid er den store muskel på toppen af skulderen og er ansvarlig for at hæve armen til siden. En skade på denne muskel er præget af skarp smerte, når hæve armen på denne måde. Der er tre forskellige kvaliteter af deltoid personskader baseret på sværhedsgraden . Generelt vil kun en grad 3 brud kræver operation , selv om de fleste deltoid skader kan blive helbredt gennem hvile og genoptræning.
Upper Back Strain

Musklerne i den øvre ryg mellem skulderbladene kan blive belastet , hvis armene er hævet i en længere periode. Dette kan være resultatet af at udføre dagligdags aktiviteter eller forkert kropsholdning . Almindelige årsager omfatter skrive på et tastatur, der er for høj eller at køre en bil, mens alt for langt væk fra rattet . Ubehag kan lindres gennem metoder såsom massage , udfører strækøvelser eller anvendelsen af varme.
Pectoralis Major

pectoralis major er den store bryst muskel , der strækker til skulderen området. Skader på denne muskel er udbredt blandt weightlifters som det ofte er forårsaget ved at løfte overvægt eller gentagne bevægelse udføre en bench press . Når musklen er skadet , kan smerte i den øvre del af musklen , hvor den møder skulderen resultat. Behandlingen involverer typisk hvile og flormelis området , derefter anvende kompression efterfulgt af elevation af armen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler