Hvordan til at tabe med protein & amp; Gelatine

Lav kulhydrat , højt proteinindhold kost var alle de vrede for et par år siden, og med god grund. Low Carb kostvaner er en af de hurtigste vægttab planer til rådighed og give Dieters at spise rigtig mad i ubegrænsede mængder . Det ene spørgsmål mange Dieters har er, at de går glip af at spise desserter på højt proteinindhold kostvaner , fordi sukker og slik er forbudt. , Gelatine er dog en alsidig , højt proteinindhold fødevarer, der kan bruges til at lave alle mulige desserter, der passer ind i et højt proteinindhold kost plan og kan hjælpe dig med at tabe . Instruktioner
1 < p> Vælg et højt proteinindhold, lavt kulhydrat kost planen. Atkins, South Beach, Neanderthin og Protein Power er nogle af de mere populære lav Carb kostvaner til rådighed , men der er mange andre , hver med lidt forskellige regler og spise planer. Vælg en, der passer til din livsstil og spise præferencer.
2 < p> Lav højt proteinindhold måltid planer . Højt proteinindhold, lavt kulhydrat kost arbejder hovedsageligt på grund af fraværet af kulhydrat, ikke på grund af det høje niveau af protein , men der er mange andre grunde til at spise højt proteinindhold fødevarer . De kan hjælpe dig med at opbygge og fastholde muskler og holde dig følelsen fuld meget længere end kulhydrat fødevarer .
3 < p> Tilføj gelatine desserter på basis af dine måltid planer . Sukkerfri Jell -O er et godt sted at starte , men unflavored gelatine kan også bruges til at lave højt proteinindhold desserter ligesom panna cotta , som vil hjælpe tæmme din søde tand og lade dig holde fast i din lav kulhydrat kost . Gelatine kan også bruges til at lave lækre kød terriner og patéer , der vil passe lige ind i et højt proteinindhold kost.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler