Kontraindikationer for prænatal massage: Hvornår man skal undlade massage under graviditet

Selvom prænatal massage har mange fordele, gør visse tilstande det urimeligt eller kræver lægetilladelse. Konsulter altid din sundhedsudbyder før prænatal massage.

Absolutter kontraindikationer (Undlad massage)

• Højrisiko graviditetskomplikationer: Præeklampsi, eklampi, HELLP-syndrom
• Placenta praevia (placenta dækker livmodermunden)
• Placentaablution eller historie herfor
• Vaginal blødning eller spotting af ukendt årsag
• Præmatur fødselsgang eller tegn herpå (regelmæssige kontraktioner, livmodermundforandringer)
• Dyb ventrombose (DVT) eller historie for blodpropper
• Aktiv infektion (systemisk eller lokaliseret)
• Ukontrolleret graviditetsdiabetes
• Alvorlig præeklampsi

Relative kontraindikationer (Kræver lægetilladelse)

• Let graviditetshypertoni
• Velvejlet graviditetsdiabetes
• Historie for præmatur fødselsgang (nu stabil)
• Multipel graviditet (tvillinger, trillinger)
• Alvorlig anæmi
• Schilddrue-lidelser (ukontrolleret)
• Hjerte- eller nyresygdom
• Kræft (aktiv behandling)
• Autoimmunesygdomme (udbrud)
• Hudlidelser i massageområde (udslæt, eksem, psoriasis, åbne sår)
• Alvorlige krampårer
• Nylig operation eller traume

Forholdsregler & Modifikationer

• Positionering: Side liggende med puter efter 1. trimester; undgå rygliggende position >20 uger
• Tryk: Let til moderat; undgå dyb vævsarbejde på ben (DVT risiko)
• Områder at undgå: Maven (direkte tryk), nederste ryg (hvis høj risiko), indre lår, visse akupunkturpunkter
• Varighed: Kortere sessioner (30–45 minutter)
• Temperatur: Undgå overophedning; ingen varme sten eller overdreven varme

Hvor massage er gavnlig (Med tilladelse)

• Lav rygsmerter og bækken smerter
• Ødem (svulst) reduktion
• Stress og angst reduktion
• Forbedret søvn
• Hovepinelindring
• Forberedelse til fødselsgang

Informér altid din massageterapeut om din graviditet, graviditetsuge og eventuelle medicinske tilstande. Vælg en terapeut certificeret i prænatal massage.