Refleksologi: Find Solarfleksus Punktet (K1 Meridian)

Solarfleksus / K1 Meridian

Refleksologi er studiet af at virke ændringer i kroppen ved at anvende tryk på fødder og hænder. Hovedideen er, at områder på hænderne og fødderne svarer til områder af kroppen, og at at manipulere disse områder kan forbedre funktionen af det relaterede kroppsdele. Solarfleksus zonen, også kendt som K1 meridianen, er en vigtig placering i refleksologi.

Vejledning

1. Find startpunkt: Bestem området for at begynde din søgning efter solarfleksus zonen. Tegn en forestillet linje fra punktet mellem din fjerde og femte tå til det højeste punkt på din vist.
2. Midtpunkt: Identificer den generelle placering af solarfleksus zonen som midtpunktet af denne linje.
3. Refleksologi rulle: Sid i en bekvem stol og placer en refleksologi rulle på gulvet foran dig. Ræk ud med en storetå og hold probe med enten ende. Pres den fast til gulvet med foden og positioner den anden fod over hjulet i midten af akselen.
4. Søg zonen: Pres hjulet ind i din fod og begynd at kamme regionen mellem den anden og tredje metatarsalknogle for solarfleksus zonen.
5. Find og behandle: Fortsæt med at rulle din fod frem og tilbage, hvis du misser på første forsøg. Du vil vide, at du har fundet solarfleksus zonen, når du føler en nålelig smert. Anvend fast tryk på dette punkt i 20 til 60 sekunder og slip. Gentag dette flere gange på begge fødder for at lindre spændinger.