Sinus lindring: Fodrefleksologi teknikker til drænage

Med simpel refleksologi eller ved at stimulere portioner af fødder og hænder, kan du hjælpe med at stimulere dine hulehinder til at dræne slem væk. Slem kan opbygge sig i vores hulehinder, hvilket ikke kun er ubehageligt og smertefuldt, men kan også blive et perfekt opdrætningssted for bakterier og forårsage en hulehindeinfektion. At bruge refleksologi for at hjælpe med at dræne dine hulehinder er let at gøre af en partner eller en kæreste.

Instruktioner

1. Stimuler bolden og spidsen af tæerne. Spidsen af tæerne (på den laterale side af tåen – på venstre fod er det højre side, på højre fod er det venstre side) svarer til dine hulehinder, så dette er det område, du skal fokusere på.

2. Gå din tommelfinger op ad tåen, gnid, mens du går, startende ved bolden af tåen. Arbejd dig opad i ca. 2 minutter.

3. Arbejd på tærigen i ca. 2 minutter for at hjælpe med at rydde hulehinderne, og skift så fod. Start med at gå dine tommelfingre op ad tåen igen i ca. 2 minutter.

4. Gør dette flere gange, skift fod hvert par minutter for at få de bedste resultater.

5. Overvej at bruge en eterisk olie som eukalyptus og ravensara, mens du udfører din refleksologi. Skyl ikke de eteriske olier af, når du er færdig, men fortsæt med at indånde dem for at hjælpe dine hulehinder med at rydde op.