Refleksologi til rygsmerter: En omfattende guide

Refleksologi er en naturhelbredende kunst, baseret på forestillingen om, at der findes reflekser i både hænder og fødder, der overfører til hvert organ og kirtel i kroppen. Når pres udføres af en refleksolog på hænderne eller fødderne, fjerner det energiblokeringer, fremmer øget cirkulation i hele kroppen og forbedrer muskel- og kropsfunktioner. Refleksologi er effektiv til at reducere rygsmerter. Her vil du lære, hvordan du lindrer rygsmerter gennem refleksologi.

Ding du har brug for

• Stol eller bord

Instruktioner

Hvordan man lindrer rygsmerter gennem refleksologi

1. Hjælp patienten med at blive behagelig. Refleksologi vil kun have succes, hvis patienten er behagelig og fuldt ud afslappet. Refleksologi udføres oftest med patienten sidende på en stol, men han kan også ligge ned.

2. Hjælp patienten med at slappe af. Før refleksologi starter, skal patienten være åben og afslappet. Lad patienten lukke øjnene og tage lange, dybe åndedrag. Tag et par øjeblikke til let at massere deres ben og arme. Sig dem, at de skal tænke på glade, lette tanker og ikke gruble over ting, der kan bringe ekstra stress og bekymring.

3. Studér refleksologikort. Refleksologi kaldes ofte også for zone terapi. Refleksologer vil massere, knæde eller trykke på visse dele af hænder, fødder og nogle gange ører for at gavne en anden del af kroppen samtidig med at forbedre generel sundhed. At studere refleksologi vil hjælpe dig med at vide, hvilke områder af fødderne og hænderne vil fremme bedre sundhed for ryggen.

4. Lokaliser specifikke fod- og håndreflekser. Områderne til behandling af rygsmerter findes på fødderne. Smerter langs rygraden kan behandles ved at fokusere på båndet på hver fod. Skuldersmerter kan lindre ved at fokusere på fodsolen direkte under lille tå. Der findes også flere områder, der kan behandle ryggens område, hvor nyrer, lunger og andre indre organer ligger.

5. Massere målrettede områder. Når du har lokaliseret de specifikke områder, der er nødvendige for at behandle rygsmerter, brug dine fingre til at massere, knæde og trykke på disse områder. Ved at udføre pres på fødderne, sigter refleksologi mod at fremme generel sundhed, reducere stress og øge sundheden i de målrettede områder. Refleksologimassager bør vare ca. 30 minutter afhængigt af antallet af kropsområder, du behandler, og bør gentages en eller to gange om måneden.