Hvordan til at drikke te til Reducer Depression

Te har længe været kendt som en revitaliserende drik. Men den videnskabelige forskning er endelig bevise, at det er fordele for din krop og dit velbefindende. Den indeholder polyfenoler til at hjælpe dig med at bekæmpe frie radikaler , flavonoider at begrænse kolesterol oprustning og antioxidanter for at holde dig ung . Det hjælper også reducere depression på flere måder. Instruktioner
1

Vælg din favorit blanding af te. Stejle teposen i varmt vand i op til 5 minutter. Fjern den og tilføje mælk eller citron . Drik langsomt og gør det muligt at berolige dit sind og ånd.
2

Sats på en urteblanding , der tilbyder sindsro. Perikum og baldrian er to typer , der har beroligende påvirker.
3

Vide, at perikum hjælper lindre stress , angst, depression , søvnløshed og sæsonmæssige affektive lidelse . Det menes at give mere serotonin til at bo i din hjerne. Lav serotonin niveauer kan forårsage depression .
4

Brug Perikum som en behandling for mild til moderat depression. I Tyskland er det ordineret langt oftere end Prozac .
5

Drik te med baldrian , hvis du lider af søvnløshed på grund af depression . Det har virkninger, der svarer til det Valium og er en forholdsvis kraftig urte beroligende. Det er ikke vanedannende , så du vil føle dig godt i morgen.
Hoteltilbud