Nyre- og blærerens: Et 3-dages rensningsprogram

Vigtigheden af nyre- og blærerens

Dine nyrer og blære er meget vigtige organer. Selvom de primært fungerer som en del af urinvejssystemet, hjælper de også med at holde resten af din krop sund. At rense både dine nyrer og blære regelmæssigt er livsvigtigt for din overordnede sundhed. En omgående rensning af blære og nyrer involverer et simpelt 3-dages program.

3-dages rensningsprogram

Du har brug for

• Nyrerensete (Renal Cleansing Tea)
• Juicer og ingredienser til kaliumjuice (hvis tilgængelig)
• Noni-juice (hvis juicing ikke er muligt)
• Flydende klorofyl
• Kildevand
• Vandmelonfrø-te
• Gulerodjuice

Daglig rutine

1. Eliminer kaffe, sodavand, alkohol, salt og fødevarer meget høje i protein som en del af din 3-dages rensning. Disse stoffer virker som irritanter på nyrerne og blæren og vil forhindre dem i at skylle din krop for giftstoffer. Erstat koffeinholdige drikkevarer med rent drikkevand. Proteinrigt kød skal erstattes med fuldkornsproteinkilder som hørfrø, solrosfrø og mandler.
2. Drik et 10-12 oz glas (ca. 300-350 ml) økologisk tranebærssaft til morgenmad og frokost. Tranebærssaft reducerer mængden af calcium i urinen. Calciumophobning i urinen er ofte årsagen til nedsat nyrefunktion og giftstoffer, der opbygger sig i din blære. Calciumophobning kan også forårsage urinvejsinfektioner og nyresten, som er meget smertefulde.
3. Drik et 12 oz glas (ca. 350 ml) kaliumjuice mellem morgenmad og frokost. Kalium er et stærkt middel, der vil virke som en rensende tonic, når det indtages i flydende form. Kalium vil også hjælpe dig med at holde dig energisk, mens du renser. Fremstilling af kaliumjuice involverer juicing af gulerødder, selleri, spinat, persille og havgrøntsager. Hvis du ikke har en juicer, bland bare 2 oz. (ca. 60 ml) Noni-juice med et 8 oz. (ca. 240 ml) glas kildevand. Noni-juice kan købes på de fleste sundhedsbutikker. Der findes flere mærker af Noni på markedet. Det er vigtigt at købe ren Noni-juice. Noni lavet af Tree of Life er blandt de bedste rene mærker.
4. Drik 8 oz. (ca. 240 ml) flydende klorofyl til frokost. Klorofyl er det grønne pigment i planter. Det giver mange metaboliske fordele for kroppen såsom forbedring af immunsystemet, hjælp til korrekt luftvejsfunktion og hjælp til andre rensemidler med at rene blodet. Flydende klorofyl sælges typisk i 16 oz. flasker. Det er også tilgængeligt på de fleste sundhedsbutikker i kapselform.
5. Drik 1 kop vandmelonfrø-te mellem frokost og aftensmad. Vandmelonfrø-te er et mildt, men effektivt diuretikum, der fremmer normal og aktiv blære- og nyrefunktion. Dette vil hjælpe dig med at fordøje din frokost og skylle dit system, før du spiser din aftenmad.
6. Drik 8 oz. (ca. 240 ml) gulerodjuice til aftensmad. Blandt de mange fordele ved gulerodjuice er dens evne til at hjælpe med regulære urinmønstre. Hvis du er allergisk over for gulerodjuice, erstat det med tranebærssaft.
7. Drik en kop blære/nyre-rensete før sengetid som en del af dit 3-dages rensningsprogram. Der findes mange mærker af rensete på markedet. Renal Cleansing Tea er et stærkt te, der sælges på de fleste sundhedsbutikker. Rensete er rig på enbær, majsstrå, pebermynteblade og mælkebøtteblade, som vil hjælpe din blære og nyrer med at skylle dit system og hjælpe dig med at fordøje din mad, mens du sover.

Kropspleje og motion

8. Tag en hurtig gåtur hver dag som en del af din 3-dages rensning. Gåtur vil hjælpe med at få dine nyrer i gang. Mens du går, hold dig hydreret med kildevand. Lad dig svede, men undlad at nægte dig væske.
9. Sid i en sauna i 30 minutter mindst én gang under din rensning. Saunaer er fantastiske måder at frigive giftstoffer og uønskede væsker gennem sved på. Hvis du ikke har adgang til en sauna, vil et varmt sitzbad efterfulgt af et coldbad hjælpe dig.
10. Stræk ud, før du starter din dag, og før du rejser dig hver morgen. Korrekt strækning vil hjælpe dig med at komme i gang om morgenen og afslappe, før du går i seng. Ved sengetid, stræk ud før du drikker rensete. Om morgenen, stræk ud før morgenmad.

Vigtig advarsel

Dette program er intensivt. Konsulter læge før start, især ved nyresygdomme, diabetes, graviditet eller medicinforbrug. Hold dig godt hydreret. Stop ved svindel, kvalme eller alvorlige symptomer.