Sådan Kick Colitis med urter

Det er ikke sjovt at have et anfald af colitis, hvor din kolon bliver betændt , og du lider af diarré eller forstoppelse , og nogle gange kramper . Fødevareallergi, alt for meget junkfood og ikke nok frisk frugt og grøntsager, for meget kød og ofte stress kan forårsage colitis. Da dette er en betændelse , kan du få lindring ved at tage anti-inflammatoriske urter. Hvis du undgår mejeri , stegt og krydret mad , kan du få dig en god start på at erobre denne ubehagelige sygdom ; her er hvordan . Ting du skal
vejbred blad
Marshmallow rod
gul dock rod
Kamille blomster
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 p Hvis din kost generelt ikke omfatter frisk frugt og grøntsager , tilføje flere portioner af disse sunde fødevarer hver dag.
2 p Hvis din colitis omfatter forstoppelse , skal du sørge for at spise svesker og tilføje nogle klid til dit morgenmadsprodukt .
3 p Hvis du får diarré, drikke grøn te, tage 1 tsk. af æble cider eddike i et glas vand før måltider , eller tage grapefrugt frø ekstrakt i tabletter eller kapsler. Citronsaft kan også være effektiv : klemme 1 citron og føje den til 1 kop vand . Drik 3 til 5 kopper denne " limonade " hver dag.
4

Lav en urtete med 1 spsk. hver af vejbred blad , skumfidus rod og gul dock rod. Bland disse urter med 2 kopper vand og kog det i 20 minutter. Når du slukker for varmen, tilsæt 1 spsk. af kamille blomster . Cool, stamme og tage 1 kop to til tre gange hver dag.
5

lave nogle strækøvelser og lære at slappe af.
6

Må ikke spise stegt mad , mad der er meget krydret eller fødevarer, der indeholder komælk.
hoteltilbud